الصحة

القيلولة المنتظمة تمنع ضمور الدماغ مع تقدم العمر

 ما الذي يؤثر على جودة نومي؟ يجب التحكم في الشاشات ودرجة الحرارة وكذلك العوامل النفسية والجينية من أجل …

وبالتالي فإن كبار السن الذين اعتادوا على أخذ قيلولة أثناء النهار يحافظون على أدمغتهم. في الواقع ، نشرت دراسة حديثة في صحة النوم درس الارتباط بين القيلولة وحجم الدماغ. مع تقدم العمر ، يميل هذا الأخير إلى الانخفاض في الحجم ، والضمور ولكن القيلولة تساعد على إبطاء هذه العملية. من خلال تحليل أدمغة أكثر من 300000 شخص تتراوح أعمارهم بين 40 و 69 عامًا ، وبعضهم يحمل الآثار الجينية لعاداتهم في القيلولة ، أظهر العلماء أن المتابعين الذين يأخذون القيلولة يكتسبون ما بين 2.8 و 6 ، 5 سنوات من الشيخوخة.

ما هي فوائد القيلولة؟

“تشير نتائجنا إلى أنه بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد تكون القيلولة القصيرة أحد العوامل التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الدماغ مع تقدمنا ​​في العمر ،” تشرح فيكتوريا غارفيلد ، العالمة التي شاركت في الدراسة. بينما يبدو أن القيلولة لها تأثير إيجابي على حجم الدماغ ، إلا أن الدراسة لم تظهر نفس الفوائد على حجم الحُصين أو وقت رد الفعل أو معالجة الدماغ للمعلومات المرئية. لا تزال الآثار المفيدة أو السلبية للقيلولة على الصحة موضع نقاش واسع في المجتمع العلمي.


WIA Post

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى