الصحة

طبيب بلغاري مزاعم صادمة عن الليمون والزنجبيل والثوم

ليمونيت الزنجبيل والشيشان لا يؤثران على جهاز المناعة. أفضل طريقة لتقوية المناعة هي اتباع أسلوب حياة صحي.

هذا ما يدعي اختصاصي أمراض الحساسية والمناعة الدكتورة ايلينا فاسيليفا.

شاهد المزيد عن أمراض البرد ودور المناعة في المقابلة مع د.

– دكتور فاسيليفا ، بعض الناس يمرضون كثيرًا ، بينما يصاب البعض الآخر بالزكام مرة كل ثلاث سنوات. هل هذا مرتبط بالحصانة الجيدة أم السيئة؟

– في الطب ، لا توجد مفاهيم مثل المناعة السيئة أو الضعيفة. يستخدم الأطباء مصطلح نقص المناعة. هذه حالة تظهر في بعض أنواع العدوى الفيروسية. لهذا السبب بالتحديد ، عندما يأتي المرضى للتشاور مع شكاوى حول نزلات البرد المتكررة ، لا يقوم الأطباء ، من حيث المبدأ ، بفحص جهاز المناعة ، ولكن يبحثون عن بعض الأمراض المزمنة الأخرى.

لا ينبغي اعتبار الجهاز المناعي شيئًا منفصلاً عن الكائن الحي بأكمله. في الواقع ، أسلوب الحياة الصحي هو الوقاية من الأمراض المزمنة التي تتسبب في تكرار الإجراءات. على سبيل المثال ، إذا كان الشخص لا يدخن ، فإن الأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي لا تتضرر ، وبالتالي لا يصاب بنزلات برد متكررة. إذا تناول الإنسان نظامًا غذائيًا متنوعًا وكاملاً ، فإنه لا يعاني من نقص في الحديد والعناصر الدقيقة ، ومن ناحية أخرى ، لا يميل إلى كثرة الأطعمة. هذا هو السبب في أن تقوية المناعة هو في الواقع الاهتمام بالصحة ككل.

المثال الأكثر شيوعًا – كل شخص خامس أو سادس على هذا الكوكب يعاني من حساسية الأنف. هذا هو التهاب مزمن دائم في التجويف الليلي. ويمرض معظم هؤلاء الأشخاص في كثير من الأحيان ، لأن الفيروسات تخترق بسهولة أكبر من خلال الغشاء المخاطي الملتهب ، والتي يصاب هؤلاء الأشخاص بالعدوى بسهولة أكبر. والأمراض المزمنة الأخرى لأعضاء الأنف والأذن والحنجرة يمكن أن تثير العديد من الإجراءات.

– هل يفيد استخدام الليمون والزنجبيل في بناء جهاز المناعة على سبيل المثال؟

– يستفيد الجسم من هذه المنتجات من حيث أنها غنية بالعناصر النزرة والفيتامينات المختلفة. لكن يجب أن تعلم أنه من أجل العمل الطبيعي لجهاز المناعة ، من المهم أيضًا الحصول على إمدادات كاملة من العناصر الدقيقة والفيتامينات. وأفضل مصدر هو منتجات الحماية. نعم ، من الجيد استخدام الليمون والزنجبيل ، لكنهما لا يؤثران بشكل مباشر على جهاز المناعة.

– والشيشان؟

– هذا ينطبق أيضا على الشيشان. يحتوي على فيتامينات من المجموعة ب ، وهي عناصر دقيقة مفيدة للجسم وجهاز المناعة بشكل عام. هذا تأثير مباشر وغير مباشر على المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، لدى الشيشان بعض موانع الاستعمال ، خاصة أمراض المعدة المزمنة. إذا كان الشخص يعاني من التهاب المعدة أو مرض القرحة الهضمية ، فعليه الحد من تناول الطعام الحار بما في ذلك. والشيشان.

– كيف نحسن بعد ذلك عمل جهاز المناعة؟

– أفضل طريقة لتقوية المناعة هي أسلوب حياة صحي. وهي تشمل ، من بين أمور أخرى ، نظامًا غذائيًا متنوعًا وصحيًا ، غنيًا بالخضروات والفواكه والبروتينات ونوم ليلة كاملة وإقامة طويلة بما فيه الكفاية في الهواء الطلق ومجهود بدني معتدل والاسترخاء. ومع ذلك ، فإن هذا يقوي جهاز المناعة.

– وكيف يصح أن يكون zakalyavame؟

– إذا كان الشخص يشعر بالرضا ، إذا كان يتمتع بصحة جيدة ، فيمكنه البدء في الاسمرار في أي وقت من السنة. ومع ذلك ، يجب أن يحدث هذا بشكل تدريجي ، وليس فجأة. وبعد استشارة الطبيب المعالج. يمكنه ، على سبيل المثال ، السماح لك بالاستحمام الانقباضي. هذا مفيد للأطفال والكبار على حد سواء.

نحن نأكل الثوم بشكل خاطئ. هذه هي الطريقة الصحيحة

– هل هناك موانع للتصلب؟

– أنا أفهم أن الأمراض المزمنة في مرحلة التفاقم إذا كان لديك أي بؤر للالتهابات المزمنة ، يجب أن تعالجها قبل أن تبدأ العلاج ، وإلا فقد تصاب بانتكاسة.

– هل هناك سبب لأخذ مجمعات الفيتامينات كوسيلة وقائية؟

– نعم هناك سبب معروف في ذلك. لكنني سأقول مرة أخرى أن المصدر الرئيسي للفيتامينات والعناصر النزرة هو الغذاء. لسوء الحظ ، لا تحصل دائمًا على الجرعة اللازمة من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم من الطعام. هذا هو السبب في أنه من الجيد تناول الفيتامينات للوقاية من أمراض الزكام. لكن في جميع الحالات ، استشر طبيبك أولاً.

– هل من الضروري تناول أي فيتامينات بشكل منفصل؟

– من الحقائق المعروفة في الطب أن نقص فيتامين د يسبب العديد من الأمراض المرتبطة بالزكام. يعاني الكثير من الناس من هذا النقص لأنهم لا يقضون الكثير من الوقت على الفروع ، أو أنهم يعيشون في مناطق ذات مساحات خضراء صغيرة. يمكنك اختبار محتوى فيتامين د في الدم واعتمادًا على التركيز سيصف الطبيب الجرعة اللازمة. لسنوات وعقود من الزمان ، كانت هناك أسطورة حول فيتامين سي ، وهي أنه يمنع الالتهابات الفيروسية. الأمر ليس كذلك. حتى الآن ، ثبت أن تناول فيتامين ج لا يؤثر على مدة وشدة الالتهابات الفيروسية. لهذا السبب لا أحد يعرف ما هي فوائدها ولماذا يجب أن تأخذها بشكل منفصل لغرض الوقاية.

– ما الذي يمكن أن يضر بالحصانة؟

– Vichko ، الذي لا علاقة له بأسلوب الحياة الصحي ، يضر بالحصانة. على سبيل المثال ، التدخين. بالإضافة إلى ذلك ، أثبتت العلوم الطبية أن التعب المزمن يضعف جهاز المناعة. عندما نعمل كثيرًا ونشرب القليل ، لا نسمح للجسم بالتعافي كما ينبغي. ومع ذلك ، يمكن أن يضعف هذا عمل الجهاز المناعي. من المهم جدًا أن يبقى الشخص في الهواء الطلق كثيرًا ولمدة أطول ، بغض النظر عن الموسم – وهذا نوع من تصلب الجسم وتدريبه. يتعلم كيف يتفاعل مع المطر والرياح والثلج. إذا كان الشخص يقضي وقتًا قصيرًا في الهواء الطلق ، وإذا لم يمشي بشكل كافٍ ، فسوف يصاب بالبرد بسهولة أكبر وسيكون أكثر عرضة للفيروسات.


WIA Post

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى