أظهرت دراسة جديدة أن مكملات فيتامين (د) قد تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية. إليك ما يجب معرفته
كتب مؤلفو دراسة حديثة: “يمكن أن تؤدي هذه النتائج إلى مزيد من التقييم لدور مكملات فيتامين (د) ، خاصة في الأشخاص الذين يتناولون الأدوية للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية أو علاجها”.
أظهرت دراسة حديثة امتدت لست سنوات أن مكملات فيتامين (د) قد تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب الرئيسية لدى كبار السن.
اشتملت الدراسة على أكثر من 20000 مشارك في أستراليا تتراوح أعمارهم بين 60 و 84 عامًا. تناول حوالي نصف المجموعة 60.000 وحدة دولية من فيتامين د كل شهر في شكل مكمل ، بينما تم إعطاء النصف الآخر علاجًا وهميًا لمدة تصل إلى خمس سنوات. راقب الباحثون حدوث أحداث صحة القلب في المجموعات بين عامي 2014 و 2020. وكان خطر حدوث حدث قلبي وعائي كبير مثل النوبة القلبية في فحص لمدة خمس سنوات أقل في مجموعة فيتامين (د) منه في المجموعة الثانية.
تقول راشيل نيل ، مؤلفة الدراسة ونائبة منسق قسم صحة السكان في معهد QIMR Berghofer للبحوث الطبية: “كان التأثير أقوى لدى الأشخاص الذين كانوا يتناولون أدوية لعلاج أمراض القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول”. “يجب على الأشخاص الذين لا يعانون من نقص فيتامين (د) أن يدركوا أن الدليل على أن المزيد من فيتامين د مفيد لفوائد صحة القلب هو موحي ولكنه ليس قاطعًا.”
لاحظ المؤلفون أن فرق الإصابة كان صغيرًا بين المجموعتين.
وخلص الباحثون إلى أن “هذه النتائج يمكن أن تدفع إلى مزيد من التقييم لدور مكملات فيتامين د ، خاصة في الأشخاص الذين يتناولون الأدوية للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية أو علاجها”.
الفوائد الصحية لفيتامين د
أظهرت الأبحاث السابقة فوائد فيتامين د لصحة الدماغ. وجدت إحدى الدراسات أن تناول مكملات فيتامين (د) لدى كبار السن يقلل من خطر الإصابة بالخرف بنسبة 40٪. ارتبط ارتفاع مستويات فيتامين د في أنسجة المخ بوظيفة إدراكية وذاكرة أقوى.
مصادر فيتامين د ومقدار ما تحتاجه
تعد الشمس واحدة من أفضل مصادر فيتامين د. الأطعمة مثل السلمون والسلمون المرقط إلى جانب عصير البرتقال المعزز والحليب غنية بفيتامين د ، ولكن المكملات الغذائية تعد أيضًا خيارًا.
البدل الغذائي الموصى به لفيتامين (د) هو 600 وحدة دولية في اليوم لمن تتراوح أعمارهم بين 1 و 70 عامًا ، و 800 وحدة دولية لمن هم فوق 70 عامًا.
استشر طبيبك دائمًا قبل البدء في تناول مكملات جديدة أو زيادة تناولك. يمكن أن يؤدي تناول الكثير من فيتامين د إلى تراكم الكالسيوم وتلف الكلى.
تم تصميم إرشادات المدخول الحالية لمنع الأشخاص من نقص فيتامين (د) إذا تعرضوا لأشعة الشمس بشكل محدود. كنا نهدف إلى معرفة ما يمكن أن يحدث إذا دفعنا الناس إلى مستوى أعلى من فيتامين (د) ضمن النطاق الكافي ”يقول نيل. لن أنصح بتغيير السياسة على أساس نتائجنا. ومع ذلك ، قد يفكر الأفراد ، وخاصة أولئك المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب ، في تناول جرعة أعلى من مكملات فيتامين د “.
