أهمية الاستيقاظ مبكرا للنجاح

يقول العديد من الأشخاص ورجال الأعمال الناجحين حول العالم أن أحد أسرار نجاحهم هو الاستيقاظ مبكرًا. على الرغم من أن الأمر يبدو غريبًا وغير ذي صلة إلى حد ما – يتساءل الكثير من الناس عما إذا كان الاستيقاظ مبكرًا له علاقة بنجاح الحياة؟

ربما لا يكون للاستيقاظ مبكرًا علاقة مباشرة بالنجاح ، لكنه بالتأكيد يربط بين بعض الأشياء والعادات المهمة – والتي ستقودك نحو النجاح. يتطلب الاستيقاظ مبكرًا التصميم والتحفيز والصبر. هذه هي خصائص الأشخاص الناجحين.

فيما يلي بعض الحقائق التي تجعل الاستيقاظ مبكرًا دفعة جيدة نحو النجاح .

الطائر الذي جاء مبكرا إلتقط الدودة

وهناك مقولة مشهورة لنا جميعاً تقول: من ضرب باكراً ينتزع ثروتين. إنه قول مأثور يستخدمه الناس منذ العصور القديمة ، مما يعني أن فوائد الاستيقاظ مبكرًا تم التعرف عليها منذ زمن بعيد. الاستيقاظ مبكرًا ليس اختراعًا جديدًا – ولكنه ممارسة راسخة أثبتتها عقود وقرون من التنمية البشرية. معظمنا ، عندما نستيقظ مبكرًا ، يقضي الساعات القليلة الأولى في السبات.

أي أنه في الساعتين الأوليين لم يكن هناك الكثير من الفائدة بالنسبة لنا لأن أجسامنا لم تكن معتادة على الاستيقاظ مبكرًا أو لم نحصل على قسط كافٍ من النوم. لذلك ، من الصعب انتزاع ثروتين – كما يقول المثل.

ومع ذلك ، فقد ثبت أن العديد من الأقوال عبر تاريخ الجنس البشري صحيحة. من بينها هذا الذي يدور حول الاستيقاظ مبكرًا. لا عجب أن أكثر الناس نجاحًا في العالم لديهم عادة الاستيقاظ مبكرًا. يتم استخدامها للاستيقاظ مبكرًا – من أجل استخدام اليوم بأكبر قدر ممكن من الكفاءة والفعالية.

يمنحك الاستيقاظ مبكرًا ساعات إضافية من الهدوء في العمل

الاستيقاظ مبكرًا يجلب معه العديد من الفوائد الفائقة. من المؤكد أن إحدى المزايا الرئيسية للاستيقاظ مبكرًا هي أنه من خلال الاستيقاظ مبكرًا – تحصل على ساعة إضافية أو ساعتين أو أكثر بينما لا يزال العالم من حولك نائمًا. يمكننا القول أن الاستيقاظ مبكرًا يمنحك ميزة على الآخرين – بالفعل في بداية اليوم. أظهرت الأبحاث أن جودة تفكيرنا تضعف مع اقتراب اليوم من نهايته. هذا يعني أننا نتخذ أفضل القرارات في الصباح ، وبعد ذلك تنخفض جودة تلك القرارات.

من خلال القيام بذلك ، يمكنك استخدام الساعات الأولى من الميزة لإنشاء إنجازات حياتك الكبيرة. سواء كان ذلك جسدًا مثاليًا أو عملًا ناجحًا أو أي شيء آخر. في الصباح ، يسود هدوء تام من حولك ، مما يسمح لك بالتركيز بشكل أفضل على المهام التي أمامك. في الساعات الأولى من الصباح ، لا أحد يتصل بك على الهاتف ، ولا أحد يرسل لك رسائل ، ولا أحد يشجعك على أداء مهام مختلفة. هذا هو الوقت المناسب لك – حيث يمكنك العمل على أهدافك وخططك الكبيرة في سلام. استفد منه.

يتطلب الاستيقاظ مبكرا العزيمة والاتزان

الاستيقاظ مبكرًا ليس بالأمر السهل. من الصعب الاستيقاظ مبكرًا في الصباح – بينما لا يزال العالم من حولك نائمًا. لكن عليك أن تتخذ قرارك – هل تريد أن تكون مثل الآخرين أم تريد تحقيق شيء أفضل وأكثر. إذا كنت تريد المزيد من الإنجازات وحياة أفضل – فقد حان الوقت لتعلم كيفية النهوض مبكرًا. الاستيقاظ مبكرًا هو أسهل طريقة للتعود على النوم مبكرًا. لا يمكنك النوم في منتصف الليل والاستيقاظ في الخامسة والنصف صباحًا. أنت بحاجة إلى أكثر من 7 ساعات من النوم من أجل الصحة والمزاج الجيد. لذلك ، إذا كنت ترغب في الاستيقاظ في الساعة 5:30 صباحًا ، فعليك الذهاب إلى الفراش قبل الساعة 10:00 مساءً. الذهاب إلى الفراش هو عامل رئيسي في الاستيقاظ المبكر بنجاح. الاستيقاظ مبكرًا ليس بالأمر السهل والسهل لأنه يتطلب العزيمة والاتزان. يجب أن تكون على دراية في جميع الأوقات بالفوائد التي تحصل عليها من الاستيقاظ مبكرًا – بحيث يمكنك التحكم بسهولة أكبر في عادة الذهاب إلى الفراش. كما قلنا ، تبدأ عملية الاستيقاظ مبكرًا بالنوم في الوقت المحدد. كن عازمًا واذهب للنوم الساعة 9 مساءً.

الاستيقاظ مبكرًا يخلق دافعًا إضافيًا ورغبة في النجاح

الاستيقاظ مبكرًا والتحفيز لهما حلقة ملاحظات مثيرة للاهتمام. أي أن الاستيقاظ مبكرًا يتطلب دافعًا وحشيًا “يقذفك” من السرير في الصباح الباكر. من ناحية أخرى ، كلما نجحت أكثر فأكثر في تبني عادة الاستيقاظ مبكرًا – سيزداد حافزك للحياة ونجاح عملك أيضًا. عادة ما تدفع بعادات أخرى – وتجعل حياتك أفضل.

لكي تكون قادرًا على تبني عادة الاستيقاظ مبكرًا ، يجب أن يكون لديك أهداف ودوافع مطورة جيدًا ستدفعك نحو تحقيق أهدافك. عندما تعرف بالضبط ما تريده في الحياة ولماذا تستيقظ كل يوم – سيكون من الأسهل بكثير تبني عادة الاستيقاظ مبكرًا. عندما تنتهي يومك بملاحظة إيجابية وتدرك أنك قد حققت الكثير من الأشياء خلال اليوم بسبب الاستيقاظ مبكرًا – سيحفزك هذا على الذهاب إلى الفراش مبكرًا ، حتى تتمكن من الاستيقاظ مبكرًا قدر الإمكان في الصباح. كما قلنا سابقًا ، فقد ثبت علميًا أننا في الصباح نكون أعذب ومستعدون لاتخاذ قرارات أفضل وأكثر ذكاءً. استخدم هذا الجزء من اليوم لأهم المهام والأهداف.

العادات التي تفصل بين الرابحين والخاسرين

عندما نحلل الرياضيين ورجال الأعمال الناجحين والأشخاص السعداء – نصل إلى استنتاج مفاده أن لديهم عادات تجعلهم “أفضل” من غيرهم. ليس بالضرورة أفضل من حيث القيم الخارجية ، ولكن من حيث السعادة الداخلية. عندما تجد هدفًا للحياة وتتبعه يومًا بعد يوم – ستكون شخصًا سعيدًا. بغض النظر عن هدفك أو خطتك. تظهر الأبحاث أن حياتنا اليومية مليئة بالعادات الراسخة – ونقضي معظم اليوم في حالة تلقائية. على سبيل المثال ، معظم القرارات المتعلقة بالطعام والنظافة والنقل والعمل – نتخذها تلقائيًا. حتى دون التفكير في الأمر.

لحياة ناجحة وسعيدة ، من المهم التخلص من أكبر عدد ممكن من العادات السيئة – واعتماد أكبر عدد ممكن من العادات الجيدة. يجب التقليل من العادات السيئة مثل التدخين وشرب العصائر والكحول والاستلقاء على الأريكة ومشاهدة التلفزيون وما إلى ذلك. من ناحية أخرى ، فإنه سيوفر الكثير من الوقت – والذي يمكنك أن تقضيه في خلق الحياة المثالية التي تحلم بها. يبنى النجاح والسعادة يومًا بعد يوم – من خلال تكرار نفس العادات.

لدينا جميعًا 24 ساعة تحت تصرفنا – استخدمها بحكمة

كل الناس في العالم لديهم 24 ساعة تحت تصرفهم. يتم منحنا 1440 دقيقة في كل يوم جديد – والتي يجب أن نستخدمها بأفضل طريقة نعرفها. لا يمكننا أبدًا التأكد من متى سيتوقف مؤقت دقائق حياتنا عن العمل – لذلك يجب أن نستخدم كل يوم وكل دقيقة بأفضل ما لدينا. عندما تذهب إلى الفراش ليلًا – يجب أن يكون لديك رؤية واضحة عن الشكل الذي تريد أن يبدو عليه غدك. عليك أن تعرف ما تريد تحقيقه. وعندما تستيقظ في الصباح – يجب أن تكون على دراية بكل الاحتمالات المتاحة لك. الاستيقاظ في الخامسة صباحًا لن يقودك بالضرورة إلى النجاح. يمكنك الاستيقاظ في الساعة 7 أو 11 – وتكون ناجحًا.

ولكن ما سيقودك إلى النجاح هو الدافع والتصميم والاستعداد لتحقيق الخطة التي تريد تحقيقها. لا تدع العادات السيئة تسيطر على يومك – وتقطع عن قدرتك على السعادة والنجاح. يمكنك فعل أي شيء تريده – ما عليك سوى تبني أهدافك بأذرع مفتوحة. عليك أن تعيش رؤية الحياة التي تريد أن تعيشها. الطائر الذي جاء مبكرا إلتقط الدودة. كن ذلك الشخص المحظوظ أيضا.