الأشياء اليومية التي تقتل الرغبة الجنسية: النوم والجبن والتوتر …

يريد معظم الناس شيئًا واحدًا فقط بعد يوم شاق ومرهق في العمل – العودة إلى المنزل والوقوع في أحضان شريكهم. الحب الحقيقي هو الراحة والقوة في نفس الوقت ، لذلك من الأسهل محاربة الحياة به. ولكن ، غالبًا ما يؤدي عدد كبير من الالتزامات والحياة الأسرية والتجارية إلى الإرهاق ولم يعد لدى الكثير من الناس الرغبة الجنسية. إذا شعرت يومًا أن هناك قوة غامضة تدمر رغبتك الجنسية ، فيجب أن تعلم أنك لست وحدك. وفقًا لموقع Prevention ، هناك العديد من الأشياء التي تؤثر على الرغبة الجنسية دون أن يدركها الناس.

“كل شخص يستحق حياة جنسية صحية ومرضية ، ولكن العديد من العوامل الثانوية من الحياة اليومية يمكن أن تؤثر على فقدان الرغبة الجنسية” ، أوضحت طبيبة أمراض النساء الدكتورة شاهنوز روستاموفا للوقاية.

بالطبع ، لا داعي للذعر إذا لم تكن في مزاج لممارسة الجنس لبضع ليالٍ ، ولكن إذا أصبحت فترة أطول ، فقد تكون مشكلة أكثر خطورة. يمكن أن يؤدي نقص الحياة الجنسية إلى التوتر بين الشريكين ، ويزداد الإرهاق مرة أخرى. من أجل تجنب هذا الموقف ، من المهم جدًا تجنب الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل ، مثل فقدان الرغبة الجنسية.

تناول الأطعمة الخاطئة

يمكن أن يؤثر تجنب الأطعمة الصحية سلبًا على الدافع الجنسي لأن مستويات هرمون التستوستيرون والإستروجين يمكن أن تزيد أو تنقص. يلعبون دورًا رئيسيًا في الحفاظ على الرغبة الجنسية الصحية. يجب تجنب بعض الأطعمة بشكل خاص لأنها يمكن أن تؤثر على الأحداث في غرفة النوم. يمكن أن تؤثر المشروبات الغازية والسكر والجبن والوجبات الجاهزة ومنتجات اللحوم وفول الصويا على مستوى الهرمونات وتغير الرغبة الجنسية .

مشاكل النوم

وفقًا لدراسة نشرت في مجلة الطب الجنسي ، تؤثر جودة النوم أيضًا على الرغبة الجنسية. النساء اللواتي ينامن أكثر لديهن مستوى أعلى من الرغبة الجنسية وجنس أفضل. ساعة واحدة إضافية من النوم تعني أن احتمال أن تنخرط المرأة في نشاط جنسي يزيد بنسبة 14 في المائة. لذلك ، من المهم جدًا الحصول على قسط كافٍ من النوم ، لذا حاول الذهاب إلى الفراش قبل ذلك بساعة ، كما يكتب رومبر.

زيادة مستوى التوتر

وفقًا للبحث ، يعد الإجهاد أحد العوامل التي تؤثر أيضًا على الحياة الجنسية. يمكن أن يكون الإجهاد مشكلة خطيرة لأنه يخلق مشاعر سلبية والعقل مثقل باستمرار. أضافت روستاموفا: “الإجهاد هو أحد أكبر عوامل قتل المزاج التي رأيتها في ممارستي. تحتاج إلى اكتشاف مصدر التوتر ثم إيجاد الحلول الممكنة”.

الوزن الزائد

يمكن أن تكون زيادة الوزن سببًا آخر لتدمير حياتك الجنسية ، ولكن ليس للسبب الذي تفكر فيه عادةً. على الأرجح ، لا تزال المرأة تبدو رائعة ولا تزال جذابة للرجل ، لكن ثقتها بنفسها قد تنخفض وقد تشك في جاذبيتها.

تغيير وسائل منع الحمل

أظهر بحث من جامعة “ستيرلنغ” أن أي تغيير في وسائل منع الحمل يمكن أن يسبب تغيرات في الرغبة الجنسية بسبب رد الفعل على مزيج الهرمونات. إذا لاحظت تغييرًا في هذه الحالة ، يمكنك دائمًا التحدث إلى طبيب أمراض النساء حول موانع الحمل التي ستعمل بشكل أفضل.

مشاكل العلاقة

تظهر الأبحاث أن المشاكل المختلفة في علاقة الحب يمكن أن تقلل من الرغبة الجنسية. التعامل مع المشاكل ، وكذلك طول العلاقة من العوامل التي تؤثر على الرغبة الجنسية.

الهاتف المحمول دائمًا في متناول اليد

تؤثر التكنولوجيا بشدة على حياة الجميع ، ويمكن أن يؤثر التعلق الشديد بالهاتف الذكي على الرغبة الجنسية. توضح المعالجة شارون جيلكريست أونيل: “أجهزة الكمبيوتر المحمولة والهواتف الذكية تبقي الناس بعيدًا عن بعضهم البعض. يكاد يكون من المستحيل التفكير في الجنس إذا كنت ترد على البريد الإلكتروني لرئيسك قبل ثانيتين”.

يمزح مع الآخرين

يعرف الكثير من الناس أنهم يغازلون الآخرين ببراءة ويعودون إلى المنزل سعداء ، لكن في بعض الأحيان تخرج مثل هذه المواقف عن السيطرة. يمكن أن تؤثر العلاقة العاطفية سلبًا على العلاقة والدافع الجنسي ، وتستغرق وقتًا وطاقة.