التعرق الليلي أو فرط التعرق أثناء النوم: غير ضار أم خطير؟

هناك أسباب مختلفة للليل التعرق ، والذي يسميه الأطباء “فرط التعرق أثناء النوم”. غالبًا ما تكون المشكلة غير خطيرة ، لكنها تشير أحيانًا إلى أن الشخص يحتاج إلى عناية طبية. التعرق هو نظام التبريد الطبيعي للجسم ، وهو وسيلة لمنع ارتفاع درجة الحرارة ، وهذه هي أكثر أسباب التعرق الليلي شيوعًا وطرق علاجها.

نظام تبريد الجسم

منطقة في الدماغ تسمى ما تحت المهاد ينظم درجة حرارة الجسم. يعمل مع أكثر من مليوني غدة عرقية لإبقاء الجسم في درجة الحرارة المناسبة. تطلق الغدد العرقية الماء والمواد الأخرى عبر الجلد. عندما يتبخر الماء ، فإنه يطلق طاقة حرارية. التعرق مثل هذا يبرد الجسم.

فرط نشاط الغدة الدرقية

التعرق الغزير والحساسية للحرارة من الأعراض الهامة لفرط نشاط الغدة الدرقية. تتحكم الغدة الدرقية في عملية التمثيل الغذائي لدينا ، لذلك عندما تفرز الكثير من الهرمونات ، ينتقل الجسم إلى المستوى “الخامس”. ترتفع درجة حرارة الجسم ، وقد يصاب الناس بالجوع أو العطش ، وتسارع ضربات القلب ، ويشعرون بالتعب والعصبية ، وقد يصابون بالإسهال أو يفقدون الوزن.

انخفاض سكر الدم

هل أنت مصاب بالسكري؟ بينما قد تكون مستويات الجلوكوز في الدم جيدة خلال النهار ، إلا أنها تنخفض أثناء النوم. ربما قضيت يومًا نشيطًا جدًا ، أو مارست الرياضة في المساء ، أو تناولت عشاءًا متأخرًا. إذا كنت تستخدم الأنسولين أو تتناول أدوية من نوع السلفونيل يوريا لعلاج مرض السكري ، فقد يكون هذا سببًا للتعرق الليلي المفرط. عندما يكون مستوى الجلوكوز أقل من 140 مجم / ديسيلتر قبل الذهاب إلى الفراش ، أو قد ينخفض ​​في غضون ساعات قليلة ، ينصح أخصائيو الغدد الصماء بتناول وجبة خفيفة ، كما يكتب الإيكلينيك.

توقف التنفس أثناء النوم

عندما لديك مشكلة في الشخير ، لفترة وجيزة ، بشكل متكرر ، تتوقف عن التنفس أثناء الليل. بسبب حرمان أجسامنا من الأكسجين ، يمكن أن تنزلق إلى وضع القتال أو الطيران ، مما يسبب التعرق. في كل مرة يجب أن تبدأ في التنفس ، فهذا يعني أيضًا بدء العضلات. الأشخاص الذين يستخدمون جهاز CPAP لمساعدتهم على التنفس يعانون من التعرق الليلي في الليل تقريبًا مثل الأشخاص الذين لا يعانون من توقف التنفس أثناء النوم.

حمض المعدة

ليست حرقة المعدة وألم الصدر فقط هي المسؤولة عن الاستيقاظ. مستيقظا في الليل. لم تتم دراسة الارتجاع المعدي المريئي (ارتجاع حمض المعدة في المريء) كسبب للتعرق الليلي ، لكن الأطباء يقولون إن هناك صلة محتملة. ويمكن لعلاجه في كثير من الأحيان أن يخفف التعرق الليلي. ينصح الخبراء بوجبات أصغر ، ولكن ليس قبل النوم. تجنب الأطعمة الدهنية أو المقلية أو التي تحتوي على الطماطم. راجع الطبيب إذا كانت الأعراض شديدة أو تحدث أكثر من عدة مرات في الأسبوع.

سرطان الغدد الليمفاوية

يمكن للعديد من الأورام أن تسبب تعرقًا ليليًا ، ولكن أكثرها شيوعًا هو سرطان الغدد الليمفاوية ، الذي يبدأ في أجزاء من الجهاز المناعي. من أجسامنا ، مثل الغدد الليمفاوية والطحال ونخاع العظام والغدة الصعترية. يعاني حوالي ربع الأشخاص المصابين بسرطان الغدد الليمفاوية هودجكين من تعرق ليلي وحمى منخفضة الدرجة. وقد يصابون أيضًا بالتعب والحكة. الأشخاص الذين يعانون من ليمفوما اللاهودجكين العدوانية أو المتقدمة قد يكون لديهم تعرق ليلي متزايد.

الأدوية

يمكن أن تسبب العديد من الأدوية التعرق الليلي ، بما في ذلك مخفضات الحمى التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأسيتامينوفين ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل الأسبرين و ايبوبروفين. تشمل الأسباب الشائعة مضادات الاكتئاب ، التي تسمى ثلاثية الحلقات أو مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ، بالإضافة إلى البوبروبيون والفينلافاكسين والعلاج الهرموني والمنشطات مثل الكورتيزون والبريدنيزون. بعض الأدوية المستخدمة لعلاج الجلوكوما وجفاف الفم تحفز أيضًا الغدد العرقية لدينا. قم بالإبلاغ عن أي مشكلة ملحوظة ، والتي تشك في أنها مرتبطة بأخذ دواء معين ، إلى طبيبك.

السل

ما يقرب من نصف جميع المصابين بهذا المرض يعانون من التعرق الليلي. تنمو البكتيريا عادة في الرئتين ، ويعاني المصابون بها من سعال مؤلم حاد مصحوب بالدم. وقد يعانون أيضًا من الحمى والتعب والإرهاق وفقدان الشهية.

القلق

التوتر والقلق والذعر يمكن أن يجعلنا نتعرق أثناء النهار ، لذلك ليس من المستغرب أن يكون للقلق نفس التأثير في الليل. تعتبر الكوابيس والنوم الكوابيس أقل شيوعًا عند البالغين منها عند الأطفال ، ولكن من المؤكد أنها يمكن أن تكون سببًا في زيادة التعرق وسرعة ضربات القلب. اطلب المساعدة من مستشار أو معالج أو طبيب إذا كانت هذه الاضطرابات مستمرة أو تسبب مشاكل في حياتك.

الأورام

سرطان البروستاتا وسرطان الكلى وبعض أورام المبيض والخصية (سرطانية أم لا) هي أمثلة شائعة لما يسميه الأطباء “الأورام الصلبة” التي يمكن أن تسبب التعرق الليلي. يمكن أن يتسبب نوع من سرطان الغدة الدرقية المتقدم وسرطان البنكرياس في التعرق الليلي. كما أن التعرق الليلي هو أحد الأعراض الكلاسيكية لمتلازمة السرطانات ، وهو تأثير لسرطان نادر يوجد عادة في الجهاز الهضمي أو الرئتين.

سن اليأس

الهبات الساخنة أو “الهبات الساخنة” قبل وبعد قد يكون من الصعب تمييز الفترة الماضية عن التعرق الليلي. يمكن إعطاؤها أيضًا للنساء الأصغر سنًا اللائي خضعن لاستئصال المبيضين أو اللائي توقفن عن الحيض بسبب العلاج الكيميائي. من المرجح أن يحدث هذا عندما تكون قلقًا أو مكتئبًا أو تشرب بعض الكحول كل يوم. ولكن لمجرد أنك امرأة في السن المناسب (عادة في أواخر الأربعينيات أو الخمسينيات من العمر) ، لا تفترض على الفور أن سبب تعرقك الليلي مرتبط بانقطاع الطمث.

العدوى

العدوى يمكن أن يسبب التعرق الليلي. يمكن أن تسبب بعض أنواع العدوى ، مثل التهاب الشغاف الجرثومي (التهاب البطانة الداخلية للقلب وصمامات القلب) والتهاب العظم والنقي (عدوى العظام) ، التعرق. هناك عدوى أخرى نادرة يمكن أن تسبب أيضًا التعرق الليلي ، وسيقوم طبيبك بفحصك بناءً على عوامل الخطر والتعرض وتاريخ المشاكل الصحية.

كيف تساعد نفسك

انخفاض درجة حرارة غرفة النوم و يمكن أن تساعد مراوح دوران الهواء الشخص المصاب بالتعرق الليلي على الشعور براحة أكبر. ينصح باستخدام الفراش القطني فقط للنوم ، ويجب تجنب الأقمشة الاصطناعية التي “لا تتنفس”. إذا لم تتمكن من معرفة سبب تعرقك الليلي ، احتفظ بدفتر يوميات بالمعلومات ليأخذها إلى طبيبك. من الناحية المثالية ، ستكون قادرًا على علاج السبب ، وليس الأعراض فقط.