الصحة
الشاي الأخضر يجفف الجسم: أسطورة أم حقيقة؟
يعتبر الشاي الأخضر من الأطعمة الشاملة: فهو يقوي جهاز المناعة ، ويوقظك في الصباح ويقال إنه يخفض مستويات الكوليسترول. لكن هل يتسبب المشروب الساخن أيضًا في جفاف الجسم؟
تصريف الشاي الأخضر: إليك ما وراء ذلك
من المعروف أن الشاي الأخضر له العديد من الفوائد الصحية. ومع ذلك ، فإن قلة من الناس على علم بقدراتها على استنزافها.
- بالإضافة إلى العديد من المكونات الأخرى ، يحتوي الشاي الأخضر أيضًا على مادة الكافيين أو الثين. ونتيجة لذلك ، فإن الشاي له تأثير مماثل للقهوة ويعمل بمثابة انتعاش حقيقي في الصباح. وبالتالي ، الشاي الأخضر له تأثير مدر للبول وتصريف بسبب الكافيين.
- يجب عليك أيضًا شرب كمية كافية من الماء لتجنب الجفاف. تحتوي أنواع الشاي مثل Kukicha أو Hojicha على محتوى كافيين أقل من شاي Matcha أو Sencha. لذلك يمكنك التراجع عن هذه الأصناف في حالة وجود شكوى.
المزيد من الفوائد الصحية للشاي الأخضر
بالإضافة إلى تأثيره المجفف ، يقدم الشاي الأخضر فوائد صحية أخرى. على سبيل المثال ، له تأثير إيجابي على الجلد. حتى يتمكن الشاي من تطوير تأثيره الكامل ، يجب أن تشرب حوالي كوبين منه يوميًا.
- كما أن الشاي الأخضر يهدئ الجهاز الهضمي بسبب احتوائه على مادة العفص.
- نظرًا لتأثيره المضاد للبكتيريا ، فإن الشاي الأخضر يخفف من أمراض مثل ارتفاع ضغط الدم وتسوس الأسنان.
- مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر لها أيضًا تأثير إيجابي على جهاز المناعة عن طريق تثبيط الالتهاب أو الحد من تطور السرطان ومشاكل القلب والأوعية الدموية.
Follow Us
