العلامات التي تشير إلى أن دورتك الشهرية على وشك أن تبدأ
هناك العديد من مؤشرات الفترة التي يجب أن تكون على دراية بها ، تتراوح من التغيرات الجسدية إلى العاطفية. على الرغم من أننا نعاني جميعًا من الأعراض بشكل مختلف ، إلا أننا سنلقي نظرة على العلامات المختلفة التي تشير إلى أن دورتك الشهرية في طريقها وما الذي يجب البحث عنه في هذه المقالة. كما ستتم مناقشة مزايا تحديد النسل الخالي من الهرمونات للتعرف على جسمك.
فيما يلي الأعراض الواضحة التي من المحتمل أن يبدأ الحيض لديك.
1. ثدياك يصبحان رقيقين
إذا كنت تعانين من حساسية في الثدي ، فقد يكون الحيض في الطريق. قد تلاحظين أن ثدييك يكبران في الأيام التي تسبق الدورة الشهرية. يحدث هذا بسبب زيادة هرمون البروجسترون. مثل أعراض ما قبل الحيض الأخرى ، يجب أن يزول ألم الثدي وتورمه بمجرد بدء الدورة الشهرية.
2. مزاجك يتغير باستمرار.
بينما قد يجعلنا هرمون الاستروجين الأساسي نشعر بسعادة معقولة حول الإباضة ، عندما تنتهي دورتك ، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين ويتم استبدالها بمستويات البروجسترون ، مما قد يؤدي إلى تقلب المزاج أو التهيج. من المحتمل أن يتسبب وصول دورتك الشهرية الوشيك في حدوث أي تغيرات في مزاجك.
3. لديك شوق لأطعمة معينة.
في حين أن الذهاب إلى علبة الشوكولاتة في الأيام التي سبقت فتراتنا يمكن أن يكون مهدئًا ، فهناك أساس علمي متين تمامًا لرغبة بعض الأطعمة. مرة أخرى ، تعتبر التغييرات في مستويات الهرمونات حاسمة. قد تدفعنا هذه التقلبات الهرمونية إلى اشتهاء الأطعمة الحلوة أو المالحة في مراحل مختلفة خلال الدورة.
4. جفت إفرازاتك.
ومن علامات اقتراب دورتك نزولاً أو نقصاً. يختلف حجم وقوام مخاط عنق الرحم ، وهو نوع من الإفرازات المهبلية ، طوال الدورة الشهرية. يظهر مخاط عنق الرحم أحيانًا عندما نقوم بالمسح بعد استخدام الحمام أو عندما نكون أكثر خصوبة في ملابسنا الداخلية. نحن لسنا في فترة الخصوبة في الأيام التي سبقت الدورة الشهرية ، وبالتالي يجب أن يكون هناك القليل من الإفرازات أو منعدمة.
