العلماء: ما أهمية ترتيب سريرك كل صباح؟
1. ترتيب السرير لبداية جيدة لليوم
– اعترف 59٪ من أفراد العينة بأنهم لا يرتبون فراشهم على الإطلاق.
– 27 بالمائة يفعلون ذلك بأنفسهم وبصورة منهجية.
– 12٪ يدفعون لشخص ما مقابل ترتيب سريره.
من بين المجموعة التي أعلنت أنها رتبت فراشها كل يوم ، قال 71 في المائة منهم إنهم يشعرون بالسعادة. يعترفون بأنهم يشعرون بإحساس عام بالرضا والرضا عن حياتهم.
في الوقت نفسه ، من بين أولئك الذين لا يرتبون أسرتهم ، اعترف ما يصل إلى 62٪ من المستجيبين بأنهم يشعرون بالحزن.
2. النظافة في المنزل تجعل المرأة سعيدة
في عام 2009 ، أجريت دراسة مماثلة على مجموعة من النساء المتزوجات. هؤلاء السيدات اللواتي اشتكين من الفوضى والفوضى في المنزل لديهن مستويات أعلى من الكورتيزول ، المعروف باسم “هرمون التوتر” ، مقارنة بالنساء اللائي قلن إن ديكورات المنزل الداخلية منظمة ومتناغمة.
أولئك الذين أعلنوا أن منازلهم كانت فوضوية عانوا أيضًا من نوبات مزاجية مزاجية واضطرابات اكتئابية.
3. ترتيب السرير يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب
يبدو أن الآباء الذين يطلبون تقييدًا من أطفالهم ترتيب أسرتهم في الصباح قد يكونون محقين في الكثير من الأشياء. الأشخاص الذين يكون فراشهم مليئًا بالفوضى طوال اليوم يقرون بأنفسهم أنهم أكثر عرضة لمشاكل الاكتئاب.
يعد الخروج من السرير وطي أغطية السرير بشكل أنيق إحدى الخطوات الأولى لتحسين حالتك المزاجية. تسمح لك مساحة المعيشة جيدة التنظيم بالعمل بشكل صحيح كل يوم. على الرغم من أن هذا قد يبدو كأنه عمل روتيني مزعج في الصباح ، إلا أن السرير جيد الصنع يمكن أن يكون مقدمة ليوم ناجح.
غالبًا ما تشبه مطالب الآباء مطالب العسكريين ، حيث يعد السرير المصنوع بشكل صحيح أحد العناصر الأساسية للطقوس اليومية. هذا النظام الصباحي ، سواء كان مفروضا من الخارج أو تمليه حاجة داخلية ، يجعل من السهل مواجهة تحديات كل يوم.
بالطبع ، في حالة الاضطرابات العاطفية والعقلية الخطيرة ، لن يكون ترتيب الجزء الداخلي للمنزل حلاً سحريًا ، ولكنه قد يكون مفيدًا للشفاء عند استخدام العلاج بالتوازي.
