النبات المعجزة الذي يساعد قلبك ويخفف عنك التوتر ويحارب الأرق. أين وجدت

يعرف البابونج لكثير من الناس ، لكن القليل منهم يعرفون الخصائص المعجزة التي يمتلكها النبات. فهو يساعد على الهضم ، والقلب ، ويحارب التوتر ، ولكن أيضًا يساعد على الأرق.

يساعدك البابونج على النوم جيدًا

يعتبر احتساء شاي البابونج علاجًا لنوم أفضل. كل هذا بسبب زهرة البابونج الصغيرة. البابونج هو نبات ينتج زهورًا بيضاء صغيرة قد تبدو غير مهمة ، لكنها استخدمت على مر التاريخ لصنع الشاي والصبغات والمستخلصات السائلة. “البابونج كان يستخدم على نطاق واسع على مر القرون للعديد من الأمراض ، وخاصة قبل الطب الحديث”، كما تقول بريندا براسلو ، أخصائية التغذية وأخصائية التغذية في كولورادو.

يخفف البابونج من الصداع

إذا كنت تستخدم البابونج ، يمكنك التخلص من الصداع والقلق والأرق وحتى الأمراض الجلدية المختلفة. و“يستخدم البابونج تقليديا للعديد من أمراض الجهاز الهضمي ، بما في ذلك عسر الهضم والمغص وانتفاخ البطن والقرحة وتهيج الجهاز الهضمي”تقول فانيسا ريسيتو ، أخصائية تغذية في نيويورك.

هناك نوعان من البابونج

البابونج – Chamaemelum nobile – موطنه أوروبا الغربية وشمال إفريقيا. يوجد البابونج الألماني (Matricaria chamomilla) بشكل شائع في جميع أنحاء أوروبا وآسيا. يميل البابونج الألماني إلى الحصول على أوراق شبيهة بالريش ، بينما يحتوي البابونج الروماني على أوراق شجر تشبه السرخس.

يمكن للنبات أن يساعد قلبك

“تحتوي البتلات على العديد من المواد الكيميائية النشطة بيولوجيًا التي ثبت أن لها عددًا من الفوائد المحتملة ، بدءًا من التأثيرات المهدئة التي تساعدك على النوم إلى الحد من اضطراب الجهاز الهضمي.” يقول وليام لي الطبيب والعالم.

يخفف البابونج من تقلصات الدورة الشهرية. له خصائص مضادة للتشنج ، مما يعني أنه يمكن أن يخفف الألم من تقلصات العضلات. يمكن أن يساعد النبات قلبك أيضًا. “نشاط البابونج المضاد للأكسدة قد يحمي خلايا الأوعية الدموية التي تبطن الأوعية الدموية ، وهو أمر ضروري لصحة القلب”، يقول الدكتور لي.

يحسن البابونج عملية الهضم. لقرون ، تم شرب شاي البابونج كعلاج شعبي لتخفيف آلام المعدة والمساعدة على الهضم. “يستخدم البابونج منذ قرون من قبل الناس لتهدئة معدتهم وعلاج مجموعة متنوعة من مشاكل الجهاز الهضمي ، بما في ذلك اضطرابات المعدة والغازات والقرحة”، كما يقول براسلو.

كيف يحارب البابونج الإجهاد

يمكن أن يخفف التوتر والقلق. من المحتمل ألا يحل البابونج محل دواء القلق الخاص بك (ولا ينبغي أن يكون كذلك) ، ولكنه قد يكون علاجًا مساعدًا لتخفيف التوتر والقلق. “قد يساعد شرب شاي البابونج على تهدئتك عندما تشعر بالقلق أو التوتر”، كما يقول براسلو.

يمكن أن يساعد شاي البابونج جهاز المناعة. “لقد ثبت أن البابونج يقلل الالتهاب / الحمى ، مما قد يفسر فوائده في تخفيف أعراض البرد ،” يقول الدكتور لي.