تقرير الإدمان 2023
تعد البيرة والنبيذ والمشروبات الروحية الأخرى جزءًا من الحياة اليومية لكثير من الناس. هناك أسباب وجيهة لعدم شرب الكحول: يعتقد أولريش جون من مستشفى جامعة جرايفسفالد أن الحياة يمكن أن تمتد لعشر سنوات.
بيرة بعد العمل أو كأس من النبيذ على الأريكة – الكحول جزء لا يتجزأ من الحياة اليومية لكثير من الناس. انخفض استهلاك الكحول والتبغ في ألمانيا مقارنة بالعام السابق – ولكن وفقًا للمركز الألماني لأسئلة الإدمان (DHS) ، لا يزال هذا المعدل مرتفعًا. ينبثق هذا من “إدمان الكتاب السنوي 2023” الذي تم نشره مؤخرًا.
وفقًا لذلك ، انخفض الإنفاق على منتجات التبغ إلى 27.1 مليار يورو في عام 2022 – وهو ما يمثل انخفاضًا بنسبة 7.7 في المائة مقارنة بالعام السابق. بشكل عام ، تستمر نسبة المدخنين في الانخفاض. وفقًا للتعداد المصغر ، كان حوالي 16٪ من النساء و 22٪ من الرجال لا يزالون يدخنون في عام 2021.
حتى كأسين من البيرة أكثر من اللازم
وفقًا للمديرة العامة لوزارة الأمن الداخلي ، كريستينا روميل ، “لا يزال هناك الكثير لتفعله” عندما يتعلق الأمر بالكحول. وبحسب تقرير الإدمان ، فإن 7.9 مليون ألماني يستهلكون الكحول “بطريقة تشكل خطورة على صحتهم”. هذا يتوافق مع كمية يومية من 12 جرامًا من الكحول النقي للنساء و 24 جرامًا للرجال ، أي كوبًا أو كوبين صغيرين من البيرة.
وشدد روميل على أن “الكحول يؤلم مع كل رشفة”. “إنه سم خلوي”.
ومع ذلك ، فإن استهلاك الكحول أمر لا غنى عنه لكثير من الألمان. يقول نوربرت شيرباوم ، الرئيس التنفيذي لـ DHS ، إن الكحول كأصل ثقافي مفترض مقبول على نطاق واسع في المجتمع. “على الرغم من استمرار انخفاض استهلاك الكحول مقارنة بالسنوات السابقة ، إلا أن نسبة الكحول في ألمانيا لا تزال في حالة سكر أكبر بكثير من المتوسط العالمي”.
يمكن أن يضيف الإقلاع عن الكحول سنوات في الحياة
هناك أسباب وجيهة لعدم الشرب: “حتى الكميات الصغيرة من الكحول يمكن أن تجعلك مريضًا” ، كما يقول الباحث في الكحول ومؤلف الكتاب السنوي أولريش جون من مستشفى الجامعة في غرايفسفالد. قد يؤدي الامتناع عن شرب الكحول إلى زيادة عمر المرأة إلى 16 عامًا على الأقل ، أما بالنسبة للرجال فهي 10 سنوات على الأقل.
إذا كنت لا ترغب في الإقلاع عن الكحول تمامًا ، فعليك على الأقل التفكير في الامتناع عن تعاطي الكحول بانتظام – خاصة لتعتاد على التعامل بوعي مع المادة التي يُحتمل أن تسبب الإدمان. هذا يجعل من السهل التحقق من مدى صعوبة الاستسلام.
يقول جارميلا ماهلميستر ، كبير الأطباء في عيادة بيتي فورد في باد بروكيناو: “بالنسبة للأشخاص الذين يستهلكون الكحول بشكل طبيعي ، فإن أي شخص يمكنه الاستغناء عن الكحول بسهولة يومين في الأسبوع لا يعتمد عليه”.
لكن الأمر يستحق الامتناع عن شرب الكحول مرة واحدة في السنة على الأقل لفترة أطول من الوقت. يتحسن النوم والأداء بعد أسبوع إلى أسبوعين من الامتناع عن ممارسة الجنس.
“إذا ارتاح الكبد بالامتناع عن الكحول ، فإنه يقوم على الفور بتفكيك الدهون المخزنة. يتم تقليل الدهون الثلاثية بعد أيام قليلة فقط ، بينما تستغرق مستويات الكوليسترول وقتًا أطول. ولكن بشكل عام ، يتعافى الكبد لدينا بسرعة مذهلة “، يشرح ماهلميستر.
ممنوع السجائر: يبدأ تجديد الجسم على الفور
حتى إذا كنت لا تدخن السجائر أو منتجات التبغ الأخرى ، فإن الجسم يضمن تجديدًا سريعًا بشكل مذهل. يبدأ مباشرة بعد آخر نفخة على السيجارة. بعد 20 دقيقة فقط ، ينخفض معدل ضربات القلب وضغط الدم إلى قيمهما الطبيعية.
في الوقت نفسه ، تتحسن الدورة الدموية. وهذا يعني ، من بين أمور أخرى ، توقف شيخوخة الجلد الأسرع التي يسببها التدخين. بعد يوم واحد فقط ، يتم تزويد جميع الأعضاء بالأكسجين بشكل أفضل مرة أخرى ويزداد الأداء البدني. في غضون شهر ، تستقر الدورة الدموية ، وتتحسن وظائف الرئة ، وتبدو البشرة أكثر إشراقًا وأكثر صحة مرة أخرى.
يستغرق الجسم وقتًا أطول قليلاً حتى يتعافى تمامًا. يعتمد التعافي أيضًا على مدة وكمية تدخين شخص ما في حياته. وجدت دراسة في جامعة فاندربيلت في ناشفيل بولاية تينيسي أن المدخنين الشرهين الذين يدخنون علبة سجائر واحدة على الأقل يوميًا لأكثر من 20 عامًا يضعون خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في أعلى خمس غير مدخنين – سنوات بنسبة 40 بالمائة تقريبًا. ومع ذلك ، فقد استغرق الأمر منهم 10 ، 15 ، وفي بعض الحالات حتى 25 عامًا قبل أن يتعرضوا مرة أخرى لنفس المخاطر الأقل مثل غير المدخنين مدى الحياة.
- المزيد عن الموضوع: حتى الرئتين تستعيدان لياقتهما مرة أخرى – هذا ما يحدث عندما تتوقف عن التدخين
القنب هو أكثر العقاقير غير المشروعة شيوعًا
وفقًا لخبراء وزارة الأمن الداخلي ، من بين العقاقير غير المشروعة ، يعتبر القنب هو الأكثر شيوعًا بين الشباب والبالغين. وفقًا للتقديرات الحالية ، استخدم حوالي 4.7 مليون بالغ تتراوح أعمارهم بين 18 و 64 عامًا وحوالي 374000 مراهق تتراوح أعمارهم بين 12 و 17 عامًا مخدرات غير مشروعة في الأشهر الـ 12 الماضية.
في سوق الألعاب ، يُظهر التقرير لعام 2021 زيادة في المبيعات بنسبة 14.6٪ لتصل إلى 53.4 مليار يورو. ويرجع ذلك على وجه الخصوص إلى تعديل معاهدة الدولة بشأن المقامرة في يوليو 2021 ، والتي شرعت المراهنات الرياضية على الصعيد الوطني. وفقًا لذلك ، نمت المراهنات الرياضية بنسبة 409.6٪ لتصل إلى 18.3 مليار يورو في عام 2021 وحده.
