طبيب بلغاري مزاعم صادمة عن الليمون والزنجبيل والثوم

هذا ما يدعي اختصاصي أمراض الحساسية والمناعة الدكتورة ايلينا فاسيليفا.

شاهد المزيد عن أمراض البرد ودور المناعة في المقابلة مع د.

– دكتور فاسيليفا ، بعض الناس يمرضون كثيرًا ، بينما يصاب البعض الآخر بالزكام مرة كل ثلاث سنوات. هل هذا مرتبط بالحصانة الجيدة أم السيئة؟

– في الطب ، لا توجد مفاهيم مثل المناعة السيئة أو الضعيفة. يستخدم الأطباء مصطلح نقص المناعة. هذه حالة تظهر في بعض أنواع العدوى الفيروسية. لهذا السبب بالتحديد ، عندما يأتي المرضى للتشاور مع شكاوى حول نزلات البرد المتكررة ، لا يقوم الأطباء ، من حيث المبدأ ، بفحص جهاز المناعة ، ولكن يبحثون عن بعض الأمراض المزمنة الأخرى.

لا ينبغي اعتبار الجهاز المناعي شيئًا منفصلاً عن الكائن الحي بأكمله. في الواقع ، أسلوب الحياة الصحي هو الوقاية من الأمراض المزمنة التي تتسبب في تكرار الإجراءات. على سبيل المثال ، إذا كان الشخص لا يدخن ، فإن الأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي لا تتضرر ، وبالتالي لا يصاب بنزلات برد متكررة. إذا تناول الإنسان نظامًا غذائيًا متنوعًا وكاملاً ، فإنه لا يعاني من نقص في الحديد والعناصر الدقيقة ، ومن ناحية أخرى ، لا يميل إلى كثرة الأطعمة. هذا هو السبب في أن تقوية المناعة هو في الواقع الاهتمام بالصحة ككل.

المثال الأكثر شيوعًا – كل شخص خامس أو سادس على هذا الكوكب يعاني من حساسية الأنف. هذا هو التهاب مزمن دائم في التجويف الليلي. ويمرض معظم هؤلاء الأشخاص في كثير من الأحيان ، لأن الفيروسات تخترق بسهولة أكبر من خلال الغشاء المخاطي الملتهب ، والتي يصاب هؤلاء الأشخاص بالعدوى بسهولة أكبر. والأمراض المزمنة الأخرى لأعضاء الأنف والأذن والحنجرة يمكن أن تثير العديد من الإجراءات.

– هل يفيد استخدام الليمون والزنجبيل في بناء جهاز المناعة على سبيل المثال؟

– يستفيد الجسم من هذه المنتجات من حيث أنها غنية بالعناصر النزرة والفيتامينات المختلفة. لكن يجب أن تعلم أنه من أجل العمل الطبيعي لجهاز المناعة ، من المهم أيضًا الحصول على إمدادات كاملة من العناصر الدقيقة والفيتامينات. وأفضل مصدر هو منتجات الحماية. نعم ، من الجيد استخدام الليمون والزنجبيل ، لكنهما لا يؤثران بشكل مباشر على جهاز المناعة.

– والشيشان؟

– هذا ينطبق أيضا على الشيشان. يحتوي على فيتامينات من المجموعة ب ، وهي عناصر دقيقة مفيدة للجسم وجهاز المناعة بشكل عام. هذا تأثير مباشر وغير مباشر على المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، لدى الشيشان بعض موانع الاستعمال ، خاصة أمراض المعدة المزمنة. إذا كان الشخص يعاني من التهاب المعدة أو مرض القرحة الهضمية ، فعليه الحد من تناول الطعام الحار بما في ذلك. والشيشان.

– كيف نحسن بعد ذلك عمل جهاز المناعة؟

– أفضل طريقة لتقوية المناعة هي أسلوب حياة صحي. وهي تشمل ، من بين أمور أخرى ، نظامًا غذائيًا متنوعًا وصحيًا ، غنيًا بالخضروات والفواكه والبروتينات ونوم ليلة كاملة وإقامة طويلة بما فيه الكفاية في الهواء الطلق ومجهود بدني معتدل والاسترخاء. ومع ذلك ، فإن هذا يقوي جهاز المناعة.

– وكيف يصح أن يكون zakalyavame؟

– إذا كان الشخص يشعر بالرضا ، إذا كان يتمتع بصحة جيدة ، فيمكنه البدء في الاسمرار في أي وقت من السنة. ومع ذلك ، يجب أن يحدث هذا بشكل تدريجي ، وليس فجأة. وبعد استشارة الطبيب المعالج. يمكنه ، على سبيل المثال ، السماح لك بالاستحمام الانقباضي. هذا مفيد للأطفال والكبار على حد سواء.

نحن نأكل الثوم بشكل خاطئ. هذه هي الطريقة الصحيحة

– هل هناك موانع للتصلب؟

– أنا أفهم أن الأمراض المزمنة في مرحلة التفاقم إذا كان لديك أي بؤر للالتهابات المزمنة ، يجب أن تعالجها قبل أن تبدأ العلاج ، وإلا فقد تصاب بانتكاسة.

– هل هناك سبب لأخذ مجمعات الفيتامينات كوسيلة وقائية؟

– نعم هناك سبب معروف في ذلك. لكنني سأقول مرة أخرى أن المصدر الرئيسي للفيتامينات والعناصر النزرة هو الغذاء. لسوء الحظ ، لا تحصل دائمًا على الجرعة اللازمة من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم من الطعام. هذا هو السبب في أنه من الجيد تناول الفيتامينات للوقاية من أمراض الزكام. لكن في جميع الحالات ، استشر طبيبك أولاً.

– هل من الضروري تناول أي فيتامينات بشكل منفصل؟

– من الحقائق المعروفة في الطب أن نقص فيتامين د يسبب العديد من الأمراض المرتبطة بالزكام. يعاني الكثير من الناس من هذا النقص لأنهم لا يقضون الكثير من الوقت على الفروع ، أو أنهم يعيشون في مناطق ذات مساحات خضراء صغيرة. يمكنك اختبار محتوى فيتامين د في الدم واعتمادًا على التركيز سيصف الطبيب الجرعة اللازمة. لسنوات وعقود من الزمان ، كانت هناك أسطورة حول فيتامين سي ، وهي أنه يمنع الالتهابات الفيروسية. الأمر ليس كذلك. حتى الآن ، ثبت أن تناول فيتامين ج لا يؤثر على مدة وشدة الالتهابات الفيروسية. لهذا السبب لا أحد يعرف ما هي فوائدها ولماذا يجب أن تأخذها بشكل منفصل لغرض الوقاية.

– ما الذي يمكن أن يضر بالحصانة؟

– Vichko ، الذي لا علاقة له بأسلوب الحياة الصحي ، يضر بالحصانة. على سبيل المثال ، التدخين. بالإضافة إلى ذلك ، أثبتت العلوم الطبية أن التعب المزمن يضعف جهاز المناعة. عندما نعمل كثيرًا ونشرب القليل ، لا نسمح للجسم بالتعافي كما ينبغي. ومع ذلك ، يمكن أن يضعف هذا عمل الجهاز المناعي. من المهم جدًا أن يبقى الشخص في الهواء الطلق كثيرًا ولمدة أطول ، بغض النظر عن الموسم – وهذا نوع من تصلب الجسم وتدريبه. يتعلم كيف يتفاعل مع المطر والرياح والثلج. إذا كان الشخص يقضي وقتًا قصيرًا في الهواء الطلق ، وإذا لم يمشي بشكل كافٍ ، فسوف يصاب بالبرد بسهولة أكبر وسيكون أكثر عرضة للفيروسات.