عصير هذه الفاكهة يخفض نسبة الكوليسترول ويقوي القلب ويحارب التهاب المثانة

يمكن للمرأة الحامل والمرضعة أن تستهلكه أيضًا. ما الأشياء الأخرى التي يمكن أن يساعد بها عصير التوت البري وكيف يتم تحضيرها؟

ينصح باستخدام التوت البري للنساء الحوامل والمرضعات بسبب ثروتهن من العديد من المعادن والفيتامينات. من بين أشياء أخرى ، تحتوي ثمار التوت البري على حمض الفوليك والحديد ، مما يدعم نمو الجنين الطبيعي.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن فيتامين أ أو فيتامين ج المزود بحليب الأم مهمان خلال الأشهر الأولى من حياة الطفل الصغير. يحتوي عصير التوت البري على فيتامينات ب التي تدعم الجهاز العصبي. يساعد المكون أيضًا في الحفاظ على صحة الجلد والشعر والأظافر أيضًا.

ماذا سيحدث لك إذا كنت تأكل التوت البري الأحمر بانتظام

قلب أقوى

يحتوي عصير التوت البري على مركبات الفلافونويد ، وهي مركبات طبيعية تساعد في تنظيم نظام القلب والأوعية الدموية. تقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين أو النوبة القلبية. تعمل هذه المركبات على تمدد الأوعية الدموية ، وبالتالي القضاء على احتمالية حدوث جلطات الدم. عنصر مهم آخر هو أكسيد النيتريك ، الذي يساعد في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي. ومن الجدير بالذكر أيضًا أن الاستهلاك المنتظم للتوت البري يقلل من مستوى الكوليسترول السيئ في الجسم.

مثانة صحية

فائدة أخرى لشرب عصير التوت البري بانتظام هو تأثيره المضاد للبكتيريا. هذا اعتبار مهم ، خاصة إذا كنت تعاني من التهاب المثانة. يساعد هذا المشروب على تطهير المسالك البولية بشكل فعال ويمنع تكرار العدوى.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن عصير التوت البري له تأثير مدر للبول ويمنع تكون حصوات الكلى. يلعب محتوى الفركتوز دورًا مهمًا ، وهو سكر الفاكهة. يمنع الكائنات الحية الدقيقة الضارة من الالتصاق بظهارة المسالك البولية ، وبالتالي تقليل الالتهاب.

محاربة الفطريات

يساعد عصير التوت البري في علاج الالتهابات الفطرية المتكررة بفضل مادة العفص التي يحتوي عليها.

هذه مركبات من أصل نباتي تطهر الجسم من المواد السامة. لذلك ، يوصى بشرب عصير التوت البري في نظام غذائي التطهير الذي يهدف إلى مواجهة آثار الجذور الحرة.

كوب واحد فقط من عصير التوت البري الطازج يكفي لملاحظة التحسن.

وصفة عصير التوت البري

لتحضير عصير التوت البري ، تحتاج إلى كيلوغرام واحد من هذه الفاكهة و 500 جرام من قصب السكر و 700 مل من الماء.

طريقة التحضير:

حضري قدر أكبر واغسلي الثمار وضعيها فيه. صب كل الماء فوق العنب البري بحيث يغطي كل التوت. نضيف السكر إلى كل هذا ونخلط بملعقة خشبية. قم بطهي كل شيء على نار خفيفة حتى تبدأ الفاكهة في التفتت ويثخن المشروب. صفي عصير التوت البري النهائي من خلال غربال واسكبه في زجاجات أو برطمانات أصغر.