علاج الربو: 3 خطوات للسيطرة على الربو بشكل أفضل

أهداف علاج الربو هي الحد من الأعراض ومنع نوبات الربو وتجنب الآثار الجانبية لأدوية الربو. يمكن أن تساعدك الخطوات الثلاث التالية في السيطرة على علاج الربو.

1. اتبع خطة التعامل مع الربو الخاصة بك

قد يعمل فريق الرعاية الصحية معك لوضع خطة عمل مكتوبة للربو. تخبرك هذه الخطة بكيفية اتخاذ القرارات كل يوم ومتى تتناول أدويتك. يعد اتباع هذه الخطة أمرًا أساسيًا للسيطرة على الربو لديك.

تتكون الخطة من ثلاثة أجزاء مع رموز الألوان:

• أخضر. المنطقة الخضراء من الخطة هي للأوقات التي تشعر فيها بصحة جيدة ولا تعاني من أعراض الربو. تخبرك الخطة بجرعة دواء التحكم طويل الأمد التي يجب تناولها كل يوم. يخبرك أيضًا بعدد مرات استنشاق جهاز الاستنشاق السريع المريح قبل التمرين.
• أصفر. تخبرك المنطقة الصفراء بما يجب عليك فعله إذا كانت لديك أعراض. يشرح متى يجب استخدام جهاز الاستنشاق للتخفيف السريع وعدد النفخات التي يجب أخذها. يصف أيضًا ما يجب فعله إذا لم تتحسن الأعراض الخاصة بك ومتى تتصل بفريق الرعاية الخاص بك.
• أحمر. تخبرك المنطقة الحمراء بموعد الحصول على رعاية الطوارئ إذا لم تتحسن الأعراض أو إذا ساءت.

2. استخدم اختبارات الرئة في المنزل

قد يطلب منك فريق الرعاية الصحية الخاص بك استخدام جهاز يقيس مدى كفاءة عمل رئتيك. وهذا ما يسمى باختبار وظائف الرئة.

تتضمن خطة العمل الخاصة بالربو الخاصة بك تعليمات حول متى وكم مرة يجب عليك إجراء اختبار وظائف الرئة. تخبرك الخطة أيضًا بما يجب عليك فعله إذا أظهر الاختبار أن رئتيك لا تعملان بشكل جيد.

يمكنك استخدام أحد هذه الأجهزة:

• مقياس أقصى التدفق. يقيس هذا الجهاز السرعة التي يمكنك بها إخراج الهواء من رئتيك. عادةً ما تكون قراءات ذروة التدفق نسبة مئوية من كيفية عمل رئتيك في أفضل حالاتها. وهذا ما يسمى أفضل تدفق شخصي لذروة الخاص بك.
• مقياس التنفس. يقيس مقياس التنفس مقدار الهواء الذي يمكن لرئتيك الاحتفاظ به ومدى سرعة الزفير. يسمى هذا القياس حجم الزفير القسري (FEV-1). تتم مقارنة قياس FEV-1 الخاص بك مع FEV-1 النموذجي للأشخاص الذين لا يعانون من الربو. كما هو الحال مع قراءة ذروة التدفق ، غالبًا ما يتم تقديم هذه المقارنة كنسبة مئوية.

  من المحتمل أن يستخدم فريق الرعاية الصحية الخاص بك هذا الاختبار أثناء زياراتك للعيادة ، ولكن قد تحتاج إلى استخدام مقياس التنفس المحمول باليد في المنزل.

3. احتفظ بمفكرة عن الربو

احتفظ بمفكرة عن الربو كل يوم. تساعدك هذه المعلومات على تتبع أعراضك وتساعدك على مشاركة معلومات دقيقة مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك. سجل المعلومات التالية:

• جرعة من الأدوية طويلة الأمد وسريعة المفعول التي تستخدمها كل يوم.
• وصف الأعراض.
• شدة ومدة الأعراض.
• الوقت من اليوم الذي تظهر فيه الأعراض.
• المحفزات المحتملة للأعراض ، مثل التمارين أو الحساسية.
• صعوبة في العمل أو المدرسة أو ممارسة الرياضة أو الأنشطة اليومية الأخرى بسبب أعراض الربو.
• نتائج اختبار وظائف الرئة.
• المواعيد غير المجدولة أو الرعاية العاجلة للربو.

تشمل الأعراض التي يجب تسجيلها في مفكرة الربو ما يلي:

• ضيق في التنفس أو سعال.
• أصوات صفير عند الزفير تسمى صفير.
• النوم المضطرب الناتج عن ضيق التنفس أو السعال أو الصفير.
• ضيق أو ألم في الصدر.
• أعراض حمى القش مثل العطس وسيلان الأنف.

اعمل مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك

من المحتمل أن تلتقي بفريق رعايتك بانتظام لإجراء الفحوصات لمعرفة مدى تقدمك. أحضر معك خطة التعامل مع الربو المكتوبة ومذكرات الربو الخاصة بك في كل موعد. تساعد المعلومات الواردة في دفتر يومياتك اختصاصي الربو على معرفة ما إذا كان الربو لديك تحت السيطرة الجيدة ، أو السيطرة عليه بشكل سيئ ، أو السيطرة عليه بشكل سيئ للغاية.

مستويات السيطرة على الربو لدى الأشخاص بعمر 12 عامًا فما فوق

إذا تم التحكم في الربو لديك بشكل جيد ، فقد يقوم مزودك بتخفيض جرعة الأدوية الخاصة بك. إذا كان الربو لديك ضعيف التحكم أو سيئ السيطرة عليه ، فقد تحتاج إلى تناول أدوية مختلفة أو جرعات أعلى من الأدوية. يتم تسجيل هذه التغييرات في خطة العمل الجديدة الخاصة بالربو.

قد تحتاج أيضًا إلى اتخاذ خطوات للتحكم في المحفزات ، مثل زيادة علاجات الحساسية أو تغييرها. قد تحتاج إلى اتخاذ خطوات للتخلص من مسببات الربو أو تجنبها.