كوفيد أم نزلات البرد؟ ماذا تفعل إذا ظهرت عليك أعراض
هناك الكثير مما يجب أن يكون مرحًا به في عيد الميلاد هذا العام. لقد تم “تشوه” مرض كوفيد بشكل كبير ، وإن لم يكن بالكامل ، بفضل اللقاحات والعلاجات. عادت كل من عيد الميلاد ومسرحيات المهد وحفلات ليلة رأس السنة الجديدة إلى التقويم الاحتفالي.
ومع ذلك ، فإن العودة إلى الوضع “الطبيعي” تجلب معها عودة المعدلات المرتفعة لجميع حشرات الشتاء الأخرى التي تم إبعادها إلى حد كبير بسبب انخفاض التواصل الاجتماعي خلال فصلي الشتاء السابقين.
إلى جانب COVID ، تشهد دول نصف الكرة الشمالي بما في ذلك الولايات المتحدة والمملكة المتحدة حاليًا أو شهدت مؤخرًا زيادات كبيرة في الإنفلونزا ، RSV (الفيروس المخلوي التنفسي) ونزلات البرد.
تؤدي هذه العدوى مجتمعة إلى أعداد كبيرة من حالات دخول المستشفيات وتشكل ضغطًا على النظم الصحية.
ديون تباعد اجتماعي
وتحدث البعض عن “حصانة الديون” التي يسببها الإغلاق. يشير هذا إلى أن قلة التعرض للفيروسات الموسمية أثناء الوباء أدى إلى تثبيط جهاز المناعة لدينا ، مما أدى إلى ارتفاع معدلات الإصابة ببعض الأمراض المعدية ، خاصة بين الأطفال. هذه الفرضية مثيرة للجدل لأنه في هذه المرحلة لا يوجد دليل كافٍ لدعمها.
أود أن أزعم أنه إذا كان هناك أي شيء ، فإننا نشهد “ديونًا للتباعد الاجتماعي”. بعد عامين من القيود ، تظهر بيانات المملكة المتحدة أن الناس كانوا يختلطون كثيرًا في الفترة التي تسبق عيد الميلاد هذا العام مقارنة بالعام الماضي. من المنطقي أنه مع ارتداد التنشئة الاجتماعية ، تنعكس الأخطاء أيضًا.
إذن ماذا يجب أن تفعل إذا وجدت نفسك تعاني من الأعراض في يوم عيد الميلاد؟
برد أم كوفيد؟
في السنوات السابقة ، في العديد من البلدان ، كانت هناك قوانين وسياسات وإرشادات يجب اتباعها حول ما يجب القيام به إذا كنت مريضًا (على الرغم من أنها كانت في بعض الأحيان متضاربة ومربكة). هذا العام ، يعود الأمر إلى حد كبير إلى المسؤولية الشخصية و “الفطرة السليمة”.
لقد جادلت سابقًا بأنه لا يوجد شيء مثل الفطرة السليمة فيما يتعلق بـ COVID – لم يسبق أن عايش أحد منا جائحة من قبل ونحن نتعلم كما نمضي قدمًا. من المؤكد أن عمليات الإغلاق وغيرها من قوانين التباعد الاجتماعي الصارمة هي ، ويجب أن تكون ، شيئًا من الماضي. لكن الناس ما زالوا بحاجة إلى التوجيه.
لا تزال هناك إرشادات متعلقة بـ COVID ، على سبيل المثال من منظمة الصحة العالمية. ومع ذلك ، فإن التحدي يكمن في معرفة ما إذا كان لديك COVID في المقام الأول.
جزء من المشكلة هو عدد أعراض COVID الشائعة لأمراض الجهاز التنفسي الأخرى. لم تعد أعراض متغيرات COVID الأحدث مميزة كما كانت مع السلالة الأصلية (على سبيل المثال ، “السعال المستمر” أو فقدان التذوق أو الرائحة).
تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا لـ COVID الآن التهاب الحلق وسيلان الأنف أو انسداده والسعال بدون بلغم. هذه أيضًا أعراض نزلات البرد والإنفلونزا الشائعة.
باختصار ، إذا كنت في شك ، قم بشراء اختبار COVID. من المسلم به أن قول هذا أسهل من فعله أثناء أزمة تكلفة المعيشة (أود أن أزعم أن الحكومات يجب أن تحاول جعل الاختبارات السريعة مجانية ، على الأقل خلال فصول الشتاء). الاختبار هو الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كان السعال أو العطس بسبب COVID.
ومع ذلك ، على الرغم من أن COVID كان مدمرًا بشكل خاص خلال السنوات القليلة الماضية ، إلا أن أمراض الجهاز التنفسي ككل تستحق الوقاية حيثما أمكن ذلك. مجتمعة ، لا يزال COVID والإنفلونزا والالتهاب الرئوي مسؤولاً عن نسبة كبيرة من جميع الوفيات في العديد من البلدان ، بما في ذلك المملكة المتحدة.
التسلسل الهرمي للحماية
للحفاظ على سلامتنا نحن والآخرين في عيد الميلاد هذا العام ، قد نعتمد على ما أسميه “التسلسل الهرمي للحماية”. هذا مستوحى من النموذج المستخدم لإدارة السلامة في مكان العمل ، “التسلسل الهرمي للضوابط”.
يحدد النموذج خمسة مستويات للحماية من المخاطر في مكان العمل. من خلال استبدال فيروسات الجهاز التنفسي بالمخاطر المهنية ، يمكننا استخدام هذا النموذج لتوجيه أفعالنا إذا كانت لدينا أعراض – COVID أو غير ذلك – في عيد الميلاد (أو في أي وقت).
1 – الحماية بالقضاء: الطريقة الوحيدة المؤكدة لعدم انتشار مرض محمول جواً هي عدم الاتصال الوثيق مع أي شخص أثناء العدوى. لكن قد لا يتمكن بعض الناس من عزل أنفسهم. ربما يحتاجون إلى رعاية أحبائهم في موسم الأعياد هذا ، أو لا يمكنهم مواجهة احتمال عيد ميلاد آخر بمفردهم.
2 – الحماية بالتناوب: إذا لم نتمكن من التخلص من جهات الاتصال الخاصة بنا عندما نكون مرضى ، فيمكننا على الأقل أن نسعى لتقليلها ، خاصة أولئك المعرضين للخطر سريريًا. إن الالتقاء في الهواء الطلق كلما أمكن ذلك فكرة جيدة أيضًا. تقل احتمالية انتشار الفيروسات في خدمات الترانيم الخارجية أو أسواق عيد الميلاد أكثر من تلك الموجودة في الأماكن المغلقة.
3. الحماية الهندسية: إذا لم نتمكن من الالتقاء في الهواء الطلق (إنه فصل الشتاء بعد كل شيء) ، فيمكننا على الأقل محاولة الحفاظ على تهوية المساحات الداخلية جيدًا ، على سبيل المثال عن طريق فتح النوافذ وشراء مرشحات هواء HEPA المحمولة).
4. الحماية الإدارية: عندما نحتاج إلى الاجتماع ، فإن الاجتماع لفترة وجيزة وتجنب الاتصال الجسدي مثل العناق والمصافحة عند المرض يمكن أن يساعد.
5. الحماية بمعدات الحماية الشخصية: في العديد من البلدان ، انخفض ارتداء الأقنعة وحتى ممارسات نظافة اليدين بشكل كبير خلال العام الماضي. لكن هذه مهمة بشكل خاص عند المرض. يمكننا التفكير في أقنعة الوجه مثل المظلات ، واستخدامها عند الحاجة.
بالطبع ، يمكن استخدام بعض هذه الإجراءات معًا ، وستعتمد على السياق.
إن القيام بما في وسعنا للحد من انتشار فيروسات الجهاز التنفسي قد يعني بعض التضحيات الشخصية في عيد الميلاد هذا العام إذا كنت من الأشخاص غير المحظوظين الذين لم يحالفهم الحظ. لكنها ستفيد أحبائك والصحة العامة على نطاق أوسع.
