لايف ستايل
لا أستطيع التحدث إلى زوجي: كيفية كسر حاجز الصمت
“لا أستطيع التحدث إلى زوجي.” – لست وحدك مع هذه المشكلة ويمكنك إيجاد طرق لبدء الحديث مرة أخرى.
لا أستطيع التحدث مع زوجي: أسباب محتملة
نظرًا لأن الاتصال هو كل شيء ونهايته ، خاصة في الشراكات ، فإنه يمكن أن يضع ضغطًا كبيرًا على العلاقة إذا لم يكن هناك أي محادثات أو لا محادثات على الإطلاق.
- إذا لم ينخرط شريكك في محادثات تتجاوز التبادل الأكثر ضرورة ، فقد تكون وراء ذلك ظاهرة تسمى “المماطلة”.
- المماطلة تعني أن شريكك – بوعي أو بغير وعي – يبني جدرانًا حوله. يتم حظر المحادثات التي تتعمق أكثر من الاتفاقيات اليومية والتبادل السطحي للكلمات.
- لا يمكن أن يؤدي هذا فقط إلى بقاء النزاعات دون حل. إن تبادل الأفكار والمشاعر والاحتياجات يقع أيضًا على جانب الطريق.
- يمكن أن تكون أسباب المماطلة مختلفة جدًا. ربما يكون شريكك هو الشخص الذي يفضل أن يصنع الأشياء لنفسه ويغلق مشاعره.
- ولكن ربما تكون قد نأت بنفسك أيضًا عن بعضكما البعض داخليًا وتعيش بعيدًا عن بعضكما البعض ، بحيث تكون الموضوعات المشتركة مفقودة.
إذا كان الاتصال مستحيلاً: يمكنك فعل ذلك
إذا نشأ جدار من سوء التفاهم والحظر والصمت بينك وبين شريكك ، فإن الأمر يتطلب وقتًا وصبرًا لكسر هذا الجدار شيئًا فشيئًا. التواصل دائمًا أمر ذو اتجاهين. لذلك ، أولاً وقبل كل شيء ، فكر في سلوكك الخاص.
- إذا كنت عرضة للاتهامات والتوبيخ والسفسطة ، فقد تعتقد أن هذا رد فعل على نقص الاهتمام أو التحفظ من جانب شريكك. حاول أن تقيم بشكل موضوعي ما إذا كان هذا هو الحال بالفعل. ربما بسبب توقعاتك ، فإنك تعتمد تلقائيًا أسلوب المحادثة “الكامن”.
- بدلًا من ذلك ، حاول أن تبدأ المحادثات بعقل متفتح. كن منفتحًا واستمع بنشاط واطرح أسئلة على شريكك. كن على علم ، مع ذلك ، أن شريكك قد لا يرغب في التحدث عن كل شيء في جميع الأوقات – في بعض الأحيان لا يكون الوقت مناسبًا للحديث عن مواضيع معينة.
- إذا رفض شريكك التحدث إليك على الإطلاق ، فانتقل إلى مستوى التعريف وأخبره في الوقت المناسب أن لديك انطباعًا بأنه لا يمكنك التحدث معهم. شارك بأفكارك واحتياجاتك في رسائل I.
- حتى لو كان المماطلة الشديدة تقوض العلاقة على المدى الطويل: اقبل ما إذا كان شريكك يتعامل ببساطة مع أفكاره ومشاعره بشكل مختلف أو أقل انفتاحًا مما تفعله. كن منفتحًا على حقيقة أنه لا يريد دائمًا التحدث عن كل شيء. حاول إيجاد حل وسط بينك وبين حاجته للتواصل.
- قم بإنشاء أساس للمناقشة حيث يمكن لكل منكما المشاركة على قدم المساواة. تنشأ موضوعات المحادثة بشكل أساسي من الأشياء المشتركة بيننا – على سبيل المثال ، الاهتمامات والهوايات والمشاريع المشتركة.
Follow Us
