ماذا تفعل عندما “يخرج كل شيء عن القضبان”: 4 نصائح مفيدة
لا يمكن للمرء أن يكون منتجا إلى أقصى حد إلى الأبد. في بعض الأحيان يواجه كل منا مشاكل أو يبدأ فترة من الكفاءة المنخفضة. الشيء هو ، عندما نواجه مشاكل كهذه ، فإنها تخلق القلق ، مما يجعل الوضع أسوأ. لذلك ، من الجيد استخدام التعويذات من أجل الهدوء في كثير من الأحيان ، بحيث لا تسبب مثل هذه المشاكل أقصى قدر من الضرر لطاقتك.
يستريح
في معظم الحالات ، تحدث الحالة التي يخرج فيها كل شيء عن السيطرة إذا كنا متعبين للغاية. يمكن أن يكون الإفراط في العمل هو السبب الرئيسي للفشل في العمل والشؤون. ربما تحتاج فقط إلى الراحة لاستعادة تركيزك ورباطة جأشك.
نعم ، في بعض الأحيان لا يكون من المنطقي التعامل مع مثل هذه الحالة لأنك وصلت إلى طريق مسدود ، وممارسة الأعمال التجارية والعمل سبعة أيام في الأسبوع. من المحتمل أنك كنت ببساطة غاضبًا من من حولك. انسَ كل ذلك ولا تحاول إصلاح الوضع الحالي. على الأرجح ، سيتم تصحيح كل شيء فقط مع الراحة.
تخلص من الذنب
في كثير من الأحيان ، عندما نفشل ، يعاني عملنا بطريقة ما. لا يمكننا إكمال المهام الموكلة إلينا ، فنحن نضيع في الأفكار. هذا أمر طبيعي ، لذلك لا داعي للشعور بالذنب حيال هذه الحالة. هذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع.
أخبر نفسك أن هذا أمر طبيعي لأنك إنسان. إذا ارتكبت أخطاء ، فهذا يعني أن هناك شيئًا ما خطأ فيك. قريبًا سيختفي من تلقاء نفسه أو ستعرف إجابة السؤال عن طبيعة هذه الحالة.
إليك كيفية تخزين طاقتك الداخلية بنجاح في أي فترة صعبة
قم بتغيير الإعداد
هذا يعيدنا إلى مسألة الراحة. إذا كنت لا تستطيع الاسترخاء التام وتحتاج إلى استعادة الإنتاجية هنا والآن ، فتأكد من محاولة تغيير الوضع لمدة خمس إلى عشر دقائق على الأقل.
على سبيل المثال ، يمكنك الذهاب في نزهة بعد مغادرة المكتب المزدحم. إذا كنت ، على سبيل المثال ، تعمل خلف عجلة القيادة دون أن تقف خلف عجلة القيادة ، خذ قسطًا من الراحة ، وتمشى. إذا كنت تقف على قدميك طوال اليوم ، اجلس واستمع إلى بعض الموسيقى اللطيفة التي تبعث على الاسترخاء. سيساعدك هذا على التخلص من التوتر.
شارك المشكلة مع من تحب
غالبًا ما يحدث أن يرى المقربون ما يحدث لنا ، لكن لا تتحدثوا عنه ، حتى لا يزعجنا. حاول أن تسألهم مباشرة. تحدث معهم عن مشكلتك. من الممكن أن يساعدك صديق جيد أو شريك أو والداك على تجاوز الفترة الصعبة وأن تصبح أقوى. مجرد حقيقة أنك تشاركهم عواطفك ومشاعرك ستكون كافية لتجعلك تشعر بتحسن.
