ماذا يحتاج شعرك فعلا؟

علامة الجمال والفخر والصحة وحتى المعتقدات السياسية – يحتل شعرنا اليوم مركز الصدارة في تشكيل هويتنا، وكان دائمًا جزءًا مما يجعلنا بشرًا.

كان أسلافنا الأوائل مغطى بالشعر من الرأس إلى أخمص القدمين. وهو مهم لتنظيم درجة حرارة الجسم وحماية الجلد من التعرض لأشعة الشمس. يقول بريت كينج، الأستاذ المشارك في طب الأمراض الجلدية بجامعة ييل، إن شعر فروة الرأس ربما يكون بمثابة حشوة مهمة لجمجمتنا.

ومع ذلك، مع مرور الوقت تطور البشر لينمو لديهم شعر أقل على أطرافهم وأجسادهم. في حين أن بعض شعر الجسم يؤدي وظائف صحية مهمة – شعر الأنف يحمي من دخول البكتيريا إلى مجرى الهواء لدينا – فإن الشعر الأبرز في فروة رأسنا، هو شعر جمالي في المقام الأول.

تقول لورين كروجر، الأستاذة المساعدة في طب الأمراض الجلدية في جامعة إيموري: “في الوقت الحالي، الطريقة التي نستخدم بها الشعر هي في الحقيقة شكل من أشكال التعبير عن الذات والتمكين”.

إنها أيضًا إحدى الوظائف الأولى التي تنهار عندما تتدهور الصحة. مرضى السرطان الذين يخضعون للعلاج الكيميائي يفقدون شعرهم بسرعة لأن العلاج يستهدف الخلايا النامية.

يقول جورج كوتسارليس، رئيس قسم الأمراض الجلدية في جامعة بنسلفانيا: “إذا كنت تعاني من نقص التغذية أو فقدت الكثير من الوزن بسبب مرضك، فإن شعرك هو أحد الأشياء الأولى التي تتعطل”.

تعتبر العناية بالشعر صناعة مزدهرة تبلغ قيمتها المليارات. في حين أن عددًا لا يحصى من المنتجات تسوق نفسها على أنها تعزز نمو الشعر، فقد يكون من الصعب معرفة ما يحتاجه شعرك بالفعل. يشرح الخبراء الأساس العلمي وراء الشعر وما يجب على المستهلكين مراعاته عند شراء منتجات الشعر.

علم الشعر

يتكون الشعر من جذع، الجزء المرئي، والجذر الذي يتصل بالجلد. يحيط بالجذر غمد يسمى بصيلة الشعر تحت الجلد، مما يعزز نمو الشعر.

يمر شعر فروة الرأس بثلاث مراحل: مرحلة النمو (معظم حياته)، ومرحلة انتقالية، والمرحلة الأخيرة، عندما يتساقط.

توضح شيلبي خيتيربال، الأستاذة المساعدة في طب الأمراض الجلدية في كليفلاند كلينك: “لكي ينمو الشعر، نحتاج إلى فقدان الشعر”.

هناك أنماط مختلفة للتجعيد والمسامية وسمك الشعر. يختلف شعر فروة الرأس من شخص لآخر، حيث تلعب الوراثة، وخاصة العرق، دورًا رئيسيًا في خصائصه.

فكرة الشعر الصحي صعبة بعض الشيء وليس من السهل تحديدها. أوما أغباي، أستاذ مشارك في طب الأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة كاليفورنيا، يرى أن السُمك والطول واللمعان والقوة هي علامات على الشعر الصحي. بالإضافة إلى التساقط المفرط، يمكن أن تشمل العلامات الأخرى لضعف صحة الشعر الشعر الرقيق مع فروة الرأس المرئية والشعر الباهت والشعر التالف ذو الأطراف المتقصفة.

مع التقدم في السن، تنتج البصيلات كمية أقل من الميلانين، مما يجعل الشعر أخف وزنا حتى يصبح أبيض. يزداد تساقط الشعر ويتباطأ النمو، وتصبح الخيوط أرق. مع زيادة الهشاشة، يمكن أن يصبح الشعر أكثر حساسية للعوامل البيئية مثل الرياح والأشعة فوق البنفسجية والرطوبة وبعض المواد الكيميائية.

وفقا لأجباي، فإن ارتداء تسريحات الشعر المشدودة بإحكام يمكن أن يؤدي إلى تلف بصيلات الشعر مما يؤدي إلى شكل من أشكال تساقط الشعر يسمى ثعلبة الشد. إن الإفراط في صبغ الشعر لتفتيح اللون يمكن أن يسبب تلف جذع الشعرة مما يؤدي إلى البهتان وزيادة هشاشة الشعر وتكسره.

ماذا يحتاج شعرك فعلا؟

قد تتفاجأ عندما تعلم أنه ليس هناك حاجة فعليًا للعناية بشعرك، على الرغم من أهمية الغسيل المنتظم.

يقول كروجر: “لا أعتقد بالضرورة أنه يتعين عليك اعتبار ذلك الحد الأدنى، بل بالأحرى “ما يعتبره المجتمع مقبولاً الآن”. الغسيل المنتظم “يسمح لك بالحصول على الترطيب الأمثل والمظهر الذي تريده.”

الغسيل يفعل أكثر من التنظيف. يقول كوتساريليس إنه يساعد الشعر على التخلص من الشعر الميت مما يمكن أن يحفز نموًا جديدًا. ترتبط بصيلاتنا بالغدد الدهنية، التي تنتج زيتًا يسمى الزهم لإضافة الرطوبة إلى الشعر. إذا لم يغسله الأشخاص ذوو الشعر الأملس بشكل متكرر، فقد يتراكم الزهم ويجذب الفطريات (عادةً من جنس الملاسيزية). هذا يمكن أن يسبب الالتهاب وربما القشرة.

إذا كنت تعاني من الحكة أو التقشر أو الطفح الجلدي في فروة الرأس، يقول كروجر إن ذلك قد يكون علامة على أنك قد تحتاج إلى الغسيل بشكل متكرر. ومع ذلك، فإن كثرة الغسيل يمكن أن تؤدي إلى جفاف الشعر. يقول خيتربال: “الأمر كله يتعلق بالتوازن”. “أنت تريد التأكد من أنك تغسل شعرك وتعتني به ولكن لا تبالغ فيه.”

يمكن للأشخاص الذين ينتجون كمية أقل من الزهم أن يفلتوا من الاستحمام بشكل أقل. يجب على الأشخاص الذين يتعرقون كثيرًا ويمارسون الرياضة بشكل متكرر أن يغسلوا شعرهم وفقًا لذلك، أي الاستحمام بعد التمرين أو التعرق الزائد.

غالبًا ما يكون الشعر الأسود جافًا وخشنًا، لذلك لا يحتاج إلى غسله كثيرًا مثل شعر الآخرين. توصي خيتربال عمومًا بمجموعة منفصلة من المنتجات المصممة خصيصًا للشعر الأسود، مثل زيوت هيد آند شولدرز الملكية. تُعرف هذه باسم غسولات الشعر، وهي استخدام البلسم لغسل الشعر بدلًا من الشامبو لإعادة الرطوبة إلى الشعر.

لكن كن حذرًا من أن الجزء الوحيد “الحي” من شعرك هو البصيلة، وليس الخصلة. وهذا يعني أنه ما لم يكن العلاج موضعيًا، فمن المحتمل أنك لن ترى تغييرات في شعرك.

انظر إلى الملصق

ربما سمعت أنه يجب تجنب استخدام بعض المواد الكيميائية التي يصعب نطقها على الشعر. مثل معظم التوصيات المهنية، فهي ليست مقاسًا واحدًا يناسب الجميع.

تستخدم العديد من أنواع الشامبو كبريتات لوريل الصوديوم، وهو منظف قوي. في حين أن الأشخاص ذوي الشعر الناعم قد يستفيدون من شامبو الكبريتات – فبدونه يمكن أن يبدو الشعر مسطحًا وباهتًا – إلا أن خشونة الشعر يمكن أن تجفف الشعر. يقول أغباي إن الشامبو الذي يحتوي على ساركوسينات لوريل الصوديوم وغليسينات كوكويل الصوديوم يمكن أن يكون بديلاً جيدًا وأكثر اعتدالًا. الشامبو الخالي من الكبريتات مثالي للأشخاص ذوي الشعر المجعد أو الذين يقومون بصبغ شعرهم، لأن الكبريتات تجعل اللون يبهت بشكل أسرع.

يتم أحيانًا إضافة البارابين للمساعدة في منع نمو البكتيريا الضارة والعفن. يقول خيتربال إن استخدامها بشكل عام مقبول ما لم يكن الشخص حساسًا ويعاني من الحساسية. وينطبق الشيء نفسه على العطور، فقد تكون جيدة، ولكنها قد تكون مزعجة بالنسبة للبعض.

يحذر أغباي أيضًا من الفورمالديهايد، لأنه يمكن أن يسبب تهيجًا ويصنف أيضًا على أنه مادة مسرطنة. ويشير كروجر إلى أن البيوتين، وهو مادة مضافة شائعة لمنتجات الشعر، ليس مهمًا لصحة الشعر ويمكن أن يتعارض مع الاختبارات المعملية.

لم يتم اختبار العديد من هذه المكونات في التجارب السريرية لأن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لا تحتاج إلى الموافقة على منتجات الشعر المتاحة دون وصفة طبية. بيريثيونين الزنك، الموجود في شامبو قشرة الرأس، هو أحد المكونات التي أثبتت فوائدها. يقول خيتربال، حتى لو لم تكن مصابًا بقشرة الرأس، فإنه يمكن أن يقلل الالتهاب المجهري ويعزز نمو الشعر.

ويؤكد كروجر أن “الشعر أمر شخصي بشكل لا يصدق”. قد تتمكن من الحصول على أدلة حول ما يناسب شعرك من أفراد الأسرة أو آخرين من نفس العمر أو العرق أو، ولكن في النهاية، يقول الخبراء أنه يجب عليك التجربة لمعرفة عدد المرات التي يحتاج فيها شعرك إلى العناية وما هي المنتجات المناسبة لك.