هل تعانين من أعراض الحساسية؟ ابحث عن السبب في المنزل

يمكن للأسرة الصحية أن تقطع شوطًا طويلاً في حل المشكلات المتعلقة بالحساسية. يعاني كل شخص ثاني تقريبًا في سلوفاكيا من شكل من أشكال الحساسية. يمكن أن يؤدي مناخ المنزل غير المناسب إلى رد فعل تحسسي. من العدم ، تبدأ هذه الأعراض غير السارة في إزعاجك بشكل يومي. إذا ظهرت الأعراض بالفعل ، فقد حان الوقت لبدء التحقيق في السبب في المنزل مباشرةً.

افحص رطوبة الهواء

أول مؤشر على احتمال وجود مسببات الحساسية في منزلك هو رطوبة الهواء. مستوى الرطوبة المناسب هو بين 40٪ -60٪. يمكن للهواء الجاف جدًا أن يهيج الشعب الهوائية ويجعل التنفس صعبًا. من ناحية أخرى ، فإن البيئة الرطبة تدعم نمو العفن.

سيسهل قياس الرطوبة في الهواء الأمر بالنسبة لك باستخدام موازين الحرارة الرقمية التي تقيس رطوبتها بالإضافة إلى درجة حرارة الهواء. يمكنك بعد ذلك حل اللوائح باستخدام أجهزة ترطيب الهواء أو مزيلات الرطوبة. غالبًا ما تحدث مشكلة الرطوبة في الحمام أيضًا. يتم الاحتفاظ بالتكثيف فيه ويبدأ العفن في التكون بسرعة كبيرة. غالبًا ما تكون التهوية في الحمامات محدودة. ولذلك فإن التهوية هي الحل المناسب ولكن يمكنك أيضًا الحد من الرطوبة بنفسك بمسح الأسطح المبللة بعد الاستحمام مباشرة. يمكنك أيضًا دعم التنظيم الصحيح لرطوبة الهواء بمساعدة اللصقات الداخلية. هذه عبارة عن لصقات من الجير المعدني والتي تمتص الرطوبة الزائدة. في حالة وجود بيئة جافة ، يمكنهم إعادتها إلى الهواء مرة أخرى.

تعرف على كيفية الحفاظ على درجة الحرارة المناسبة

تنشأ مشكلة أساسية مع سوء التنظيم لدرجة الحرارة الداخلية. يجب أن تكون درجة الحرارة المثالية في منزلك بين 18-22 درجة مئوية. يمكن أن تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى تجفيف الهواء ، وعلى العكس من ذلك ، تؤدي درجات الحرارة المنخفضة للغاية إلى تكثيف الرطوبة وتكوين العفن.

يمكننا تعديل درجة الحرارة جزئيًا بأنفسنا. فوق الكل تهوية منتظمةمما يضمن أيضًا نظافة الهواء والقضاء على مسببات الحساسية في الداخل. خلال أشهر الشتاء ، يجب الانتباه إلى التدفئة المعقولة. ومع ذلك ، في هذه الحالة ، يصبح العزل أيضًا عاملاً مهمًا ، مما يساعد بشكل كبير في تنظيم درجة الحرارة الداخلية والجدارية. بهذه الطريقة يمكنك تجنب تكون العفن الذي يحدث خاصة إذا كانت درجة حرارة سطح الجدران منخفضة للغاية.

تجنب المواد الضارة

استخدام منتجات التنظيف الآمنة لا يقل أهمية عن التنظيف نفسه. المنظفات ذات الأساس الطبيعي مناسبة ، لأن العديد من المواد الكيميائية في منتجات التنظيف يمكن أن تعزز تطور الحساسية. يمكن أيضًا أن تختبئ المواد الضارة في جدرانك ، لذلك يجب عليك اختيار المواد على أساس طبيعي ، مثل الجير المعدني اللاصق. أيونات الهواء المفيدة مهمة في تنقية الهواءوالتي يمكنك دخولها إلى منزلك باستخدام الدهانات الداخلية عالية الجودة.

قم بإزالة مصائد الغبار

تعد جزيئات الغبار وعث الغبار من مسببات الحساسية المهمة في المنازل. على الرغم من حقيقة أنك تقوم بتنظيف منزلك بانتظام ، إلا أن جزيئات الغبار يمكن أن تختفي في الأثاث أو الزينة. الأكبر جامع الغبار في الداخلهي أساسا من المنسوجات مثل السجاد وأغطية الأثاث والستائر أو حتى الألعاب القطيفة.

الحل الأمثل هو التخلص من السجاد والألعاب القطيفة واستبدال الستائر بستائر سهلة الغسل. ومع ذلك ، هذا ليس ممكنًا دائمًا. الحل الوسط ، على سبيل المثال ، هو استبدال السجاد الكبير بأخرى أصغر يمكن غسلها بسهولة. من المهم أيضًا غسل ألعاب الأطفال المصنوعة من القماش أو الستائر أو تنظيف وغسل أغطية الأثاث بانتظام.

نظف بكفاءة أكبر

عند التنظيف ، من المهم أن تتذكر أن هؤلاء هم أكبر التهديدات لمرضى الحساسية غير مرئية بالعين المجردة. على الرغم من أنك تقوم بالمكنسة الكهربائية بانتظام ، فقد لا تزال تشعر بالحكة في أنفك أو أنك تعطس باستمرار. قد يكون السبب هو التنظيف غير السليم. إذا كنت تعاني من الحساسية في المنزل ، فإن التنظيف بالمكنسة الكهربائية لا يكفي. من المهم بشكل خاص مسح الأرضية بقطعة قماش مبللة بانتظام.

غرفة النوم هي مكان يمكن أن تختبئ فيه المواد المسببة للحساسية أيضًا. هي مهمة النظافة المنتظمة لأغطية السرير. بالإضافة إلى غسل شراشفك بانتظام ، يمكنك ترك الألحفة والوسائد والمراتب الخاصة بك تتنفس بشكل طبيعي في الشمس خلال فصل الصيف. خلال الأشهر الباردة ، ستساعدك التهوية في البرد.