يفرغ الأمعاء المسدودة على الفور
تعتبر مشاكل الجهاز الهضمي من المشاكل الصحية التي تجعل حياة الكثير من الناس كابوسًا. ومع ذلك ، هناك العديد من الطرق لحل هذه المشكلة الصحية بشكل طبيعي وسهل. إحداها هي الفواكه المجففة المعروفة بفوائدها. ذكر خبير التغذية رينكين أوزباي أن الفواكه المجففة يتم إنتاجها عن طريق تبخير عصير الفاكهة التي تم جمعها في الوقت المحدد وعندما كان المنتج وفيرًا ، واستخدم الجمل التالية: “فوائد الفواكه المجففة التي يتم تناولها خاصة في أشهر الشتاء لا تعد ولا تحصى. الفواكه المجففة الغنية بالألياف مفيدة أيضًا للجهاز الهضمي. إنه بديل لا غنى عنه للوجبات الخفيفة خاصة لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا. تمت إضافة الفواكه المجففة الملونة مثل الكيوي والبابايا والأناناس وهي فواكه استوائية إلى الفواكه المجففة مثل المشمش والخوخ والعنب المعدة لأشهر الشتاء.
تعتبر عملية التجفيف من أقدم الطرق المستخدمة للحفاظ على الطعام ، وستحافظ على متانته لفترة طويلة ، وبما أن كمية الماء التي يحتوي عليها منخفضة ، فإن الكائنات الحية الدقيقة التي ستفسد الطعام لا يمكن أن تتكاثر “. قال رينكين أوزباي إن فوائد الفواكه المجففة المستهلكة خاصة في أشهر الشتاء لا تعد ولا تحصى. صرح اختصاصي التغذية رينكن أوزباي أنه يتم الحصول على الفاكهة الجافة عن طريق تقليل محتوى الماء بنسبة 90٪ للفواكه الطازجة إلى 10-20٪ ، وقال: “بهذه العملية ، يزيد محتوى السكر في الخضروات والفواكه التي ينخفض محتواها المائي ويزيدها ومتانتها. يزيد. بعد التجفيف ، يتم الحفاظ على جميع المعادن باستثناء فيتامين C ، والفواكه المجففة تحمي الجسم في المقام الأول من الجذور الحرة مع إمكاناتها العالية المضادة للأكسدة.
موضحًا أنه من بين الفواكه ، التفاح ، الكمثرى ، الكرز ، البرقوق ، المشمش ، العنب ونوع التوت ، الكيوي ، المانجو ، الموز ، الفراولة والأناناس هي الأنسب لتجفيف الفواكه ، قال رينكين أوزباي أن هذه الفواكه المجففة لها أيضًا فوائد مختلفة و استخدم العبارات التالية ؛ الكمثرى المجففة الكمثرى المجففة غنية جدا بالفيتامينات. يضمن الأداء المنتظم للكلى. يجعل البول غزيرًا. يساعد على فقدان حصوات الكلى والرمل. يخفض ضغط الدم المرتفع. ينظف الدم ويضمن الأداء الطبيعي لجميع الغدد. يعالج فقر الدم ويمنع الإمساك. يهدئ الأعصاب.
يخفف التعب الذهني. يروي العطش. يزيد من إفراز اللعاب. يقلل من قيء المرأة الحامل. يعالج عسر الهضم. يمكن لمرضى السكر أيضًا تناوله. يجب على الأشخاص الذين يعانون من ضعف في المعدة أن يشربوا الكومبوت. إذا تم تناوله قبل الوجبات ، فإنه يزيد من فوائده بشكل أكبر.
البرقوق المجفف
في المساء من الضروري تناول الفاكهة قليلة السكر خاصة في المساء. من المفيد للمرأة أن تستهلك البرقوق الأسود المجفف. لأنه يحتوي على الكثير من الكالسيوم وفيتامين د. لذلك ، فإن استهلاكه يعني أن صحة العظام محمية بشكل خطير. بصرف النظر عن ذلك ، بسبب معادن البوتاسيوم والمغنيسيوم الغنية الموجودة في البرقوق ؛ له فوائد لضغط الدم والكبد والقلب والكلى. بمضادات الأكسدة القوية فيه ، له تأثير في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأزمات. يخفض نسبة السكر في الدم. إنه يقي من السرطان ويمنع شيخوخة الجلد. الكيوي المجفف غني بفيتامينات A و C والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم. كما أن قيمتها الغذائية عالية جدًا. المحتوى العالي من الألياف يسهل عملية الهضم عن طريق إحداث تأثير إيجابي على عمل الأمعاء. في هذه الحالة ، يمنع الإمساك. يوازن ضغط الدم ويخفض ضغط الدم والكوليسترول. يقوي جهاز المناعة ، كما أنه مفيد لنزلات البرد ونزلات البرد وفقر الدم وأمراض المعدة. كما أنها فعالة جدًا في تجميل البشرة.
