10 خطوات لتجربة متعة الحياة

ما هي بهجة الحياة؟ أجرؤ على القول بأن متعة الحياة هي فن العيش في النعيم والسعادة يوميًا. هذا لا يعني بأي حال من الأحوال أن حياتك ستكون خالية من المصاعب اليومية العادية ، أو التوتر الناتج عن السعي وراء هدف نبيل. وعلى الرغم من ذلك ، لن يكون هناك وقت تكون فيه الحياة خالية من عبء تحديات الحياة. ومع ذلك ، ما يعنيه هذا هو أنه يجب عليك إتقان فن العيش حتى لا يزعجك شيء من منظور معنى الحياة والسعادة الحقيقية وكيفية الحفاظ على توازنك بغض النظر عما يحدث في الحياة.

صورة:weforum

كثير من الناس من خلال عيوب في قيمهم الأساسية في الحياة يتخذون باستمرار خيارات خاطئة في الزواج والعمل وفن العيش. إنهم يميلون إلى فعل الأشياء المعاكسة التي تضمن بهجة الحياة. على سبيل المثال ، إذا كنت مريضًا دائمًا بسبب تناول اختيار خاطئ للطعام والتعرض لعوامل الخطر التي تسبب اعتلال الصحة ، فلا يمكنك تجربة متعة الحياة. سيؤدي الاختيار الخاطئ للشريك في الزواج دائمًا إلى الاكتئاب الذي يمكن أن يؤثر أيضًا على صحتك العامة. وبالمثل ، فإن الوظيفة الخاطئة وعادات الإنفاق السيئة ستؤدي إلى كارثة. لذلك ، كيف تمنح نفسك ميزة في أن تعيش حياة سعيدة؟ هناك أشياء وممارسات يمكنك القيام بها لتتمتع بتجربة الحياة السعيدة. سنلقي نظرة على بعضها في هذه المقالة. إذا أخذتها على محمل الجد وطبقتها في حياتك ، فمن المؤكد أنك ستجد متعة الحياة.

خطوات لتجربة متعة الحياة

اعثر على الرصيد المناسب في كل ما تفعله

التوازن الصحيح يعني أنه يجب عليك دائمًا القيام بأشياء ليست متطرفة للغاية من جانب واحد ، بحيث يعاني الطرف الآخر. مما يعني أنه يجب أن تكون دائمًا عند حد الصفر أو التوازن. على سبيل المثال ، إعطاء الاهتمام الكامل لعملك إلى الحد الذي لا تولي فيه الجوانب الأخرى من حياتك الاهتمام المطلوب في مجالات مثل علاقتك ، وفي كل من حياتك الروحية والترفيهية. إن تحقيق التوازن الصحيح بين العمل وبناء روابط أسرية قوية ، والممارسات الدينية ، والتنشئة الاجتماعية ، والاستثمار ، وشراء السلع الكمالية ، وتقديم الخدمة المتفانية ، هو المصدر المناسب والمصدر المناسب لحياة سعيدة وسعيدة. يجب أن تدرس كيفية تنظيم تفاصيل حياتك ، حتى تحصل في النهاية على ملء الوفرة والصحة الجيدة والثروة. اليوم يمكنك أن تجد العديد من المديرين التنفيذيين المشغولين الذين قضوا أفضل حياتهم وهم يهتمون بوظائفهم بنسبة 100٪ لإهمال مجالات الحياة الأخرى. لقد فقد الكثير منهم زواجهم وصحتهم في وظائفهم ، حتى يكتشفوا في نهاية حياتهم المهنية أنهم أهدروا حياتهم متجاهلين أهم الأشياء في الحياة مثل علاقة حب وصحة جيدة. معظمهم يموتون بعد فترة وجيزة من التقاعد.

ترك الأخبار على الراديو والتلفزيون

كثير من الناس لا يدركون أن سبب مخاوفهم وقلقهم وقلقهم يأتي من الاستماع إلى الأخبار السلبية في الإذاعة والتلفزيون. كل يوم ، يتم بث أخبار سلبية مثل الحرب بين روسيا وأوكرانيا حول اندلاع الحرب ، ووباء Covid-19 ، والاختطاف ، والإرهاب ، والتضخم العالمي والأحداث السلبية الأخرى مباشرة في غرف معيشتهم. الاتجاه هو أن يشعر الناس بالقلق بشأن مستقبلهم لأن احتمال الحرب العالمية الثالثة يحدق في وجهنا. غير معروف للكثيرين أنهم يحملون هذا الخوف في نظامهم مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والأرق والصداع النصفي والعديد من الحالات الأخرى التي نعاني منها يوميًا. الحل ببساطة هو قطع الأخبار والتحكم فيما تستمع إليه وتشاهده على التلفزيون والراديو. بالنسبة لي ، لم أشاهد الأخبار منذ حوالي 5 سنوات حتى الآن بعد أن اكتشفت أنها تؤثر على صحتي بشكل سلبي. أنا لست محاطًا بالحرب العالمية الثالثة ، أو أتعرض للضرب من قبل إرهابي لأنه وفقًا للقانون المتوسط ​​، فإن احتمالات حدوث هذه الأحداث تقترب من الصفر. أثناء القيام بذلك ، لاحظت أنني أكثر استرخاء وسعادة للعيش كل يوم كما يأتي.

شراء الخبرات بدلاً من الأشياء

أنا من المدافعين عن استثمار أموالك التي كسبتها بشق الأنفس ليوم المطر. ولكن مرة أخرى ، من يريد العمل والعمل دون الاستمتاع من حين لآخر بالأشياء الجيدة التي يمكن أن تقدمها الحياة؟ أنا متأكد من أن العيش بهذه الطريقة سيكون حزينًا ومملًا. ومع ذلك ، كيف تنفق الأموال المخصصة في الميزانية للترفيه والرفاهية؟ يبذل الكثير من الناس قصارى جهدهم لشراء سلع فاخرة مثل السيارات والمجوهرات وقطعة الملابس والأثاث والأشياء التي يمكن اعتبارها مسؤولية ولا تضيف قيمة حقيقية للحياة على المدى الطويل. هذا لأن الأشياء التي تشتريها مثل السيارات والأثاث والمجوهرات تصبح قديمة وتفقد قيمتها بمرور الوقت. الملابس بالية والتخلص منها. من ناحية أخرى ، عندما تشتري تجارب غنية ، فإنها تبقى معك مدى الحياة. من خلال السفر إلى الأماكن الجميلة حول العالم والتعرف على الثقافات المختلفة للأماكن التي تمت زيارتها ، يضيف قيمة ويعزز نظرتك للعالم والتعليم. يعيش الأشخاص العاديون وراء وظائفهم وقصورهم الجميلة ويشرعون في السعي لتغيير الحياة لاكتشاف من هم حقًا.

ركبت عائلة مكونة من أربعة جون ونانسي فوغل وأبناؤهم التوأم البالغ عمرهم 10 سنوات دراجة من ألاسكا إلى باتاغونيا الأرجنتين ، مشى نيت دام 3400 ميل من مين إلى سان فرانسيسكو عبر الولايات المتحدة. سار مات كراوس عبر تركيا ، وانتهى عند الحدود الإيرانية. قال هؤلاء الأشخاص إنهم أكثر سعادة أثناء السعي وراء السعي على الطريق ومواجهة مخاوفهم وهم يتوقعون الفرح الذي سيجدونه في الطريق أمامهم. توجد متعة الحياة في تجاربك والسعادة التي تأتي من معرفة أنك تسعى وراء هدف أو شغف. السعادة لا تحركها كمية الأموال التي لديك أو المنصب الذي حصلت عليه في الحياة.

قدم الخدمة

هذه طريقة لزيادة التجربة السعيدة. اخرج وامنح نفسك للآخرين. لكن ماذا تعطي؟ يمكنك منح وقتك بالتطوع في دورة تدريبية في أي مكان في العالم أو يمكنك التبرع بأموالك. عندما تعطي الحياة ، يرتفع شيء فيك ويغني قلبك بفرح.

جانب آخر من هذا هو منح الفضل دائمًا للأشخاص الذين يستحقون ذلك. لا تكن الشخص الذي ينسب الفضل دائمًا إلى نجاح وإنجازات الآخرين في مكان العمل أو الكنيسة أو المنظمة الاجتماعية. هذه الأنواع من الناس هي الأشياء التي يصنع منها الديكتاتوريون. إنهم ليسوا سعداء أبدًا لأنهم يحتاجون إلى التحقق من الصحة من الخارج ليكونوا كذلك. بالنسبة لهم ، يجب أن تأتي السعادة من خارج أنفسهم وليس من الداخل. وهكذا ، فهم يبحثون باستمرار عن الدراما والأشخاص الذين سيعززون غرورهم. على الجانب الآخر ، وصل الأشخاص السعداء حقًا إلى مكان ما ، إذا كنت ترغب في تسميته مكانًا للاستيقاظ والتنوير العظيمين حيث يظلون سعداء دائمًا بغض النظر عما يحدث في حياتهم اليومية. لا يحتاج هذا النوع من الأشخاص إلى تحقق خارجي للحصول على تجربة سعيدة لأن إعداداتهم الافتراضية هي أن يكونوا سعداء. إنهم يحكمون على نجاحهم من خلال نجاح الأشخاص من حولهم والحياة التي أثروا فيها. أفضل طريقة لتحقيق حلمك هي ببساطة جعل الآخرين يحلمون به. هذا مبدأ يعمل طوال الوقت. ومع ذلك ، لكي تعطي للآخرين ومساعدتهم على النجاح ، يجب أن تعمل من وعي الوفرة. يجب أن يتم تجسيد وعيك بوفرة. يريد الأشخاص الذين يعانون من عقلية الندرة دائمًا الاستيلاء على الأشياء لأنفسهم ولعائلاتهم وأصدقائهم. عقلية الندرة تضعك في صندوق تخاف فيه دائمًا من النقص ، وهذا يشمل قلة الحب وقلة المال والسعادة. لحسن الحظ ، هناك وفرة في الكون ، وإحدى طرق الانفتاح على هذا هو أن تعطي دائمًا ، وكلما زاد ما تقدم ، تزدهر بوفرة.

الصحة هي الثروة

لا يمكن أن يكون الرجل المريض سعيدًا. إذا كنت ترغب في تجربة متعة العيش ، يجب أن تكون صحتك في المقدمة في القرارات التي تتخذها بشأن حياتك. لسوء الحظ ، لا يعطي معظم الناس الأولوية لصحتهم إلا بعد أن تبدأ في التدهور والفشل. على الرغم من أنني لست ممارسًا صحيًا ، فإن النصيحة الوحيدة التي يمكنني تقديمها هنا هي أنه يجب عليك تخصيص مرة أو مرتين سنويًا لإجراء فحص صحي شامل لأن هذا قد يؤدي إلى كشف مشاكل في القلب والكبد والكلى والرئة وغيرها من الأمور الحيوية قبل أن تصبح مهددة للحياة. وهذا يمكن أن يساعد في الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية ومرضى السكر قبل حدوثها. ومن ثم ، يمكنك أن ترى أهمية الكليشيهات “ستيتش في الوقت المناسب ينقذ تسعة” و ” الوقاية خير من العلاج’لأنها يمكن أن تكون بمثابة تذكير لك بأن تكون دائمًا على دراية بصحتك ورفاهيتك.

هناك أيضًا اختراق في الطب البديل قد ترغب في النظر فيه. يمكن أن يكون بعضها مفيدًا في الحفاظ على صحتك العامة وعافيتك. التحذير هنا هو توخي الحذر عند تطبيق معظم الاقتراحات التي يقدمها ممارسو الطب البديل. بالنسبة لي ، جربت معظم الاقتراحات وشهدت نتائج ملحوظة. بينما بالنسبة للآخرين لم ينجح معهم.

جانب آخر للحفاظ على صحة جيدة هو تناول ما هو مناسب لك ، وذلك لأن ما هو مناسب لـ A قد لا يكون مناسبًا لـ B. منذ فترة ، كنت أعاني من ارتفاع ضغط الدم لأنني كنت دائمًا أتناول الأدوية المضادة لارتفاع ضغط الدم. مهما فعلت فإن ضغط الدم يرفض النزول. ثم عثرت على مقال على الإنترنت ، كان المؤلف يتحدث فيه عن تأثير اللحوم الحمراء على فصيلة دم معينة. وعلى وجه التحديد فصيلة الدم A +. كافح دماء هؤلاء الناس لتحطيم مركب اللحوم. وهذا هو سبب ارتفاع ضغط الدم دائمًا. ومع ذلك ، عندما ناقشت هذا الأمر مع طبيبي ، رفضه بإشارة من يده. ومع ذلك ، قررت عدم تناول اللحوم تمامًا لمدة 6 أشهر. بعد هذا الوقت ، أظهر الاختبار أن ضغط الدم الخاص بي أصبح طبيعيًا. من فضلك ، لاحظ أنه يمكن أن تكون من فصيلة الدم A + مثلي وقد لا تكون لديك هذه الأعراض ، وحتى إذا كنت مصابًا ، فقد لا يفيدك تخطي اللحوم. نحن جميعًا مختلفون ، يجب أن تجد ما يناسبك ، نظرًا لأن ما تأكله أو تشربه هو أمر شخصي ، يمكنك فقط اتخاذ هذا الخيار.

النوم علاجي

لا تقلل من شأن قوة النوم للشفاء وتنشيط المنهكين والمتعبين. عندما تتعلم استخدام ساعات النوم جيدًا ، ستجد أنك دائمًا مليء بالطاقة ، وذلك لأن النوم يعيد الطاقة المفقودة ويساعد على تهدئة الدماغ. ساعات النوم الموصى بها في اليوم العادي هي ما بين 6-8 ساعات يوميًا. يشعر الكثير من الناس بالذنب عندما ينامون هذه المدة الطويلة ، لأنهم يؤمنون بهذا الاعتقاد الراسخ في نفوسهم بأن النوم للكسالى ولا ينفعون أبدًا. ومع ذلك ، للحفاظ على عقل سليم وصحة جيدة ، تحتاج إلى النوم أكثر. بصرف النظر عن صحتك العقلية ، تزداد كفاءتك في العمل عندما تكون مستريحًا بشكل صحيح. لذلك ، يمكن للإنسان الذي يرتاح جيدًا أن يفتخر بفرح الحياة.

استعمال قوة الصلاة أو التأمل أو التأمل

توجد قوة في الصلاة ، ويمكنك استخدامها لمعالجة مخاوفك. الصلاة هي وسيلة للتواصل مع قوة أعلى ، أو الله ، أو الذكاء اللامتناهي ، أو الكون ، اعتمادًا على المصطلح الذي يروق لك. للتأكيد سأستخدم الله هنا. عندما تصلي إلى الله يمكنك أن تريحك من العلل التي تزعجك. وعندما تشعر بالارتياح من موقف مقلق ، فإن السعادة تحل محلها. دائمًا ما يكون الأشخاص الذين تعلموا استخدام الصلاة في حياتهم في صدارة لعبتهم لأنهم واثقون وشجاعون ومتوافقون دائمًا مع قواهم البديهية.

التأمل هو أيضًا وسيلة للتواصل مع خالق الحياة. في التأمل ، تحاول تهدئة أعضائك الجسدية حتى تكون منفتحًا لتلقي الرسائل والصور من العالم الداخلي. يمكن استخدام التأمل لإضفاء السلام والهدوء على كيانك وكذلك لإيجاد حلول للمشاكل. ومع ذلك ، فإنه يجلب للآخرين وعيًا أعمق بالله.

التأمل هو نشاط للتأمل. في التأمل ، يمكنك الاستفادة من قوتك التخيلية لتصور أو إنشاء حل للقضايا التي تصيبك. يمكنك استخدام هذه الكلية لزيارة عوالم الله الداخلية ، وإعادة إنشاء الموقف بالطريقة التي تريدها. شكل آخر من أشكال التأمل هو تقدير الحياة. هنا تقدر بوعي الأشياء من حولك ، مثل الزهور والأنهار وزوجتك وتفعل أي شيء يساعدك في العثور على محبة الله. يمكن لهذا الحب أن يرفعك إلى حالة من الفرح السامي. يعمل التأمل على مبدأ أنك روح شرارة إبداعية من الله ، وكروح تشترك مع الله في صفات معينة مثل الإبداع والحكمة والقوة.

يستخدم ممارسو التأمل والتأمل التنفس العميق لمساعدتهم على الاسترخاء. التنفس العميق هو أيضًا أسلوب يمكن لأي شخص استخدامه لتحرير نفسه من توتر الحياة. عندما تشعر بالتوتر والخوف وانعدام الثقة في مجرى يومك ، يمكنك استخدام تقنية التنفس العميق لاستعادة التوازن والانسجام.

كن أصليًا

أعني بهذا أن تكون النسخة الأصلية من نفسك. لا تحاول أن تعيش الحياة لإثارة إعجاب أقرانك أو والديك أو قساسك أو حتى زوجتك. لذلك أنت خليقة كاملة من الله. عندك كل صفات الله وصفاته. كل ما تحتاجه هو أن تعيش حياتك لتعكس حب الله فيك. هذا يعني أيضًا أنك هنا لتعيش وتحقق هدفك ومهمتك. العيش كذبة لن يساعدك على تحقيق هذه المهمة في هذه الحياة. إذا كنت تعيش أيضًا خوفًا مما قد يقوله الناس إذا فشلت أو تجرأت على الخروج والقيام بأشياء عظيمة ، فستكون حياتك مملة ومليئة بالحزن. الأصالة هي أحد مفاتيح تجربة الحياة السعيدة.

استمر في التقدم وتعلم أشياء جديدة

كما ترى في كل شيء من حولك ، فإن الحياة تتطور باستمرار ، وتحقق تقدمًا نحو شيء ما. العالم نفسه يتطور بما في ذلك الذرات والمادة التي تحافظ على الحياة المادية. لا يمكنك تحمل عدم النمو ، إلا أنك تريد أن تعيش حياة قديمة ، فلماذا تنتظر الموت الجسدي عندما تصل إلى 85 أو 90 عامًا. بينما يرغب أي شخص في ذلك لنفسه ، عندما يكون البديل الواضح البسيط هو الاستمتاع بحياة مليئة بالمغامرة تنتظر كل من يجرؤ على الاستمرار في التحرك وتعلم أشياء جديدة. يتمتع العالم بمجموعة واسعة من الفرص لمساعدتك في أن تصبح ما تريد أن تصبح. ما عليك سوى أن يكون لديك الحماس والفضول للتعلم وعندما تفعل ذلك ، سيوفر لك الكون الفرص المناسبة لمساعدتك على عيش حياتك بشكل أفضل.

تعلم كيف تستثمر من أجل المستقبل

لا شيء يمنحك السلام والاطمئنان أكثر من معرفة أن مستقبلك مضمون. لهذا السبب فإن هدف أولئك الذين يعرفون كيفية استثمار أموالهم هو تحقيق الأمن المالي وبالتالي الحرية المالية. كيف يمكن تحقيق ذلك؟ الجواب البسيط هو استثمار أموالك في سنوات نشاطك. هناك مركبات مختلفة يمكنك استخدامها للسفر في هذا المسار ، مثل الأسهم ، (401 ألف) والتي يتم تقديمها من خلال صاحب العمل ، و IRA ROTH ، والعقارات ، والصناديق المشتركة ، وصناديق المؤشرات ، وصناديق الاستثمار المتداولة (ETFs) ، وصناديق الاستثمار العقاري التي تشبه الاستثمار المشترك الأموال المخصصة لمنصات العقارات أو الاستثمار التي تجمع أموال المستثمرين للاستثمار في العقارات – يتم ذلك أحيانًا عبر الإنترنت ، والسندات ، التي تعتبر استثمارًا ثابتًا الدخل وتقوم بدفع فوائد منتظمة للمستثمرين. ثم يتم إرجاع المبدأ في تاريخ استحقاق محدد.

الإطار المرجعي لهذه المقالة هو مساعدتك على عيش حياة سعيدة ، وإحدى طرق تحقيق ذلك هو أن يكون لديك خزان من المال يمنحك نمط الحياة الذي تستحقه. يمكنني هنا فقط أن أذكر وسائل استثمار أموالك ، بما أنني لست مستشارًا ماليًا أو محاسبًا قانونيًا CPA ، لا يمكنني تقديم النصح لك بشأن أفضل استثمار لك. إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد عن الاستثمار ، فتفضل بزيارة مستشار مالي. إذا كنت خبيرًا بما يكفي لاتخاذ قرار جيد بشأن استثمارك ، فيمكن أن تستمر الأرباح الموزعة مدى الحياة. كن على دراية بمستوى تحمل المخاطر عند الاستثمار.

أتمنى أن تظل معي حتى هذه اللحظة. على الرغم من أننا نعيش في عالم غير متوازن ، إلا أنني أعتقد أنك قد تعلمت شيئًا عن تجربة متعة الحياة.