الطعام الصحي
- الصحة
وقد حدد الطبيب الكمية المسموح بها من الشوكولاتة يوميًا
أخبرت أخصائية أمراض الجهاز الهضمي مارغريتا أمليشكينا مقدار الشوكولاتة التي يمكنك تناولها يوميًا. أشار المختص إلى أن الشوكولاتة الداكنة تعتبر…
أكمل القراءة » - طعام
كيف يمكننا تنظيم عملية الهضم لدينا بمساعدة نظام غذائي صحي؟ “هناك أطعمة تزيد من خطر الإمساك…”
اليوم، مع عمل المزيد والمزيد منا في المكتب وأنماط حياتنا التي أصبحت خاملة بشكل متزايد، فإن المشكلة الرئيسية التي يمكن…
أكمل القراءة » - الصحة
الزبادي – هل يرفع نسبة السكر في الدم؟
يعتبر الزبادي البلغاري ثروة، وغذاء قيما، ورمزا وطنيا، ومصدر فخر، وهو منتج هائل يحظى بشعبية كبيرة خارج حدود البلاد. Lactobacillus…
أكمل القراءة » - الصحة
هذه الأطعمة دليل على أن الكربوهيدرات يمكن أن تكون صحية للغاية
في حين أن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات يمكن أن تكون مفيدة لبعض الأشخاص، إلا أنه لا يوجد سبب لتجنب الأطعمة…
أكمل القراءة » - طعام
الفلفل الأحمر المحشو بالخضار: ماذا تحبون اللحم بهذا الطعم
ماذا نأكل في أواخر الصيف والخريف، باستثناء الفلفل بمئة طريقة. حسب الوصفة التي وجدناها يتم تحضير الفلفل الأحمر مع الكثير من…
أكمل القراءة » - الصحة
كيفية اكتساب كتلة العضلات عند النساء بعد سن الأربعين
الكبار أكبر من 50 سنة يحتاجون إلى 1-1.2 جرام لكل رطل من وزن الجسم من البروتين عالي الجودة كل يوم…
أكمل القراءة » - الصحة
يتجنب طبيب الأمعاء في جامعة هارفارد هذه الأطعمة الأربعة التي تسبب الالتهاب – وما تأكله بدلاً من ذلك
لكن خلال السنوات القليلة الماضية ، علمنا أن الأطعمة لها تأثير كبير على الالتهاب. تقلل بعض الأطعمة البكتيريا الصحية المضادة…
أكمل القراءة » - طعام
بعض الأطعمة الصحية للغاية التي ربما لم تسمع بها من قبل
في عالم اليوم ، يسعى عدد متزايد من الناس إلى اتباع أسلوب حياة صحي واستهلاك الطعام الذي يوفر لهم التغذية…
أكمل القراءة » - الصحة
هل الحليب الخام آمن للشرب؟ العلم واضح.
يلجأ الكثير من الناس إلى الحليب غير المبستر بحثًا عن تعزيز صحي طبيعي ، وقد أطلق عليه “نهضة الحليب…
أكمل القراءة » - الصحة
ماذا يحدث في جسمك إذا كنت تأكل البطاطس فقط؟
تعتبرها الأمم المتحدة غذاءًا أساسيًا وسهل الاستخدام. ومع ذلك ، هناك أيضًا جوانب سلبية يجب مراعاتها. أحدها هو ارتفاع مستوى…
أكمل القراءة »
