الطعام الصحي
- الصحة
ما هو البوتاسيوم المستخدم وكم مرة يجب أن يستهلك؟
البوتاسيوم معدن أساسي يلعب دورًا مهمًا في العديد من الوظائف الحيوية في جسم الإنسان. على الرغم من التغاضي عنه في…
أكمل القراءة » - طعام
لماذا يجب أن تأكل البطيخ؟ تحقق مما اكتشفه العلماء
هل تحب أكل البطيخ؟ أكد بحث جديد أن هذه الفاكهة الفريدة لها العديد من الخصائص المفيدة ، ولهذا يجب على…
أكمل القراءة » - الصحة
دراسة تشير إلى أن استهلاك العنب يعدل الميكروبيوم البشري
في بحث جديد ، قام علماء من جامعة ويسترن نيو إنجلاند وأماكن أخرى بالتحقيق في قدرة العنب على تعديل الميكروبيوم…
أكمل القراءة » - الصحة
10 أطعمة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالخرف
لماذا قد يقلل اتباع نظام غذائي متوسطي من خطر الإصابة بالخرف بمقدار الربع ويساعد في الحفاظ على قوتك في سن…
أكمل القراءة » - الصحة
5 أغذية غنية بفيتامين أ يجب تناولها بانتظام للحصول على عيون قوية
على الرغم من وجود العديد من أسباب تدهور الرؤية ، فإن اتباع نمط حياة صحي يمكن أن يقلل مما لا…
أكمل القراءة » - الصحة
الزنجبيل: الجذر التي تساعد على منع نزلات البرد
الزنجبيل جذر مع نكهة حارة وعطرية الذي يستخدم عادة لإضفاء نكهة على الأطعمة والمشروبات المختلفة ، والذي كان يستخدم لعدة…
أكمل القراءة » - الصحة
3 أطعمة يجب تجنب تناولها بانتظام بسبب السرطان
كثير من الناس لا يدركون أن بعض الأطعمة الشائعة التي يستهلكونها بانتظام يمكن أن تعزز تكوين الخلايا السرطانية في أجسامهم…
أكمل القراءة » - طعام
سر طول عمر الناس في “المناطق الزرقاء”. ماذا يأكلون وكيف يعيشون حياتهم
هناك 5 مناطق في العالم تسمى “المناطق الزرقاء” حيث لوحظ بمرور الوقت أن الناس يتمتعون بصحة جيدة ، وأن بلوغ…
أكمل القراءة » - الصحة
ماذا نأكل لخفض ضغط الدم بشكل طبيعي؟
ارتفاع ضغط الدم هو أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم. لقد واجهها بالفعل عدة ملايين من الناس ،…
أكمل القراءة » - الصحة
العلماء: هذا الجوز يقي من النوبات القلبية ومرض السكري حتى لو كنت تعاني من زيادة الوزن
اكتشف العلماء الأمريكيون فوائد غير عادية لصحة الإنسان من استهلاك حبة بندق واحدة. إن إدراجه في النظام الغذائي يحمي من…
أكمل القراءة »